白开水是免费的“长寿药”，但这2个时间最好别喝水，早知早好！

泾渭居士

水，是我们每个人都离不开的物质了，不管你多么伟大，亦或是多么渺小。我们体内最多的物质就是水了，饮水对我们有非常多的帮助。不管我们做什么都无法离开水。我想我不需要过多的去陈述，你们也会明白，水对我们人类的重要性。饮水还能抗癌，很多朋友可能很吃惊，如果你细心的观察生活中的人，你可能会发现每天喝很多杯水的人，患上癌症的几率几乎少了一半。总之，多饮用水可以预防癌症，一定要记好啦！小朋友们要乖乖饮用水哦。

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我们每天体内都会摄入一定的水分，来维持我们的身体运动。我们最经常饮用的应该就是白开水了吧。但是你知道怎么饮用白开水吗？可能很多朋友会说，白开水有什么不知道的。但是在这两个时间段最好不要饮用哦，你知道吗？其实我知道，应该现在各种各样的饮品越来越多了，小朋友们就不喜欢饮用白开水了，喜欢饮用各种饮品。和白开水比那些饮品的口感可能稍微逊色一点。但是那些饮品，因为里面添加的激素太多，过多的饮用对我们的健康不好。所以小朋友们，不要拿饮品当白开水一样哦！！
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: c" }7 K% F# N5 a. T' l睡前不要多喝水
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' d6 G6 ~* j- w5 g0 }睡觉之前最好不要饮水。很多人会有这样的想法，喜欢在睡觉之前饮用一杯白开水，因为我们在一晚上的休息过后可能会有点缺水。所以很多朋友喜欢在睡觉之前饮用一杯水。但其实睡觉之前喝水可能会加重我们肾脏的负担，反而对我们的身体不太好。我们最好是在睡觉前的一段时间饮用，不要在睡觉前饮用，希望大家都能够及时的记住
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2 c1 C7 P- C$ ?5 ?吃饭之后不要多喝水

! t! `2 x9 T; [: u: X吃饭之后最好不要饮水，我以前不知道，我就特别喜欢在吃饭之后饮水。我感觉很舒服。但其实刚吃完饭饮水，可能会降低我们胃病的消化能力。严重的话可能会引起疾病。吃的过饱的时候切记千万不要饮水，可能会把我们的胃部撑大，反而增加我们胃的负担。所以我们吃饭之后最好不要饮水。最好是等待一段时间过后再饮水。
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1 Z0 K5 X9 l0 W( R* u2 P  q' E% h你们有没有觉得其实你们可能不懂怎么饮水呢？健康饮水从我们每个人做起，饮水也是有学问的哦！！如果饮水错误也会给我们的健康带来很大的负担。这就是今天的内容了，希望可以给有错误饮水的你们一些帮助哦！！来自群组: 生活顾问