签到天数: 416 天 连续签到: 1 天 [LV.9]以坛为家II
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发表于 2018-11-13 04:28:52
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养生“小动作”大集锦《千金方》里的养生要诀, [' V7 G, h7 E2 M" ?" u, ^: ]4 a
乐观是心理养生的不老丹
( @0 [ i( F. D& B0 [ 乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心健康。% D" M: C. L0 z4 N8 C; Q( {5 K
中年养生戒“六心”----俗话说岁月不饶人,转眼已到中年,到中年后,身体处于生理动荡时期,也是多事之秋。如何才能让我们安全地渡过这一时期呢?试一试养生戒“六心”吧,也许会给你带来不小的收获噢!
1 w% H) ^5 Y# G& H+ j& W( L( k' G 淡泊是心理养生的免疫剂
. O# E7 ~/ ~# B/ ]! d3 f 淡泊,即恬淡寡欲,不追求名利。清末张之洞的养生名联说:“无求便是安心法”;当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明,淡泊是一种崇高的境界和心态,是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利;就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将被击退。7 V, F- u h+ ~0 J
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