签到天数: 1194 天 连续签到: 2 天 [LV.10]以坛为家III
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发表于 2018-5-4 12:44:20
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【40岁后,人们如何预防、抗击癌症】
& ^& F1 T h& I# X7 `" |40岁之后,人体的器官开始萎缩,人们的身体状态会有一个大幅度的下降,因此人在40岁之后,就要开始合理的健康保健了,避免疾病的发生。尤其是可怕的癌症。下面小编和大家聊聊,癌症的预防和抗击都有哪些方法。. H5 f- U' R" k: D$ ^1 k; ]2 k" w/ o
1、保持饮食的清淡
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$ S+ H$ {, t0 L" H2 ~. Y饮食清淡是40岁以后,人们想要健康必须要做到的事情。首先饮食清淡可以预防高血压、高血脂等中老年常见的慢性疾病,同时在饮食上增加五谷、鱼类、健康蔬果的比例,可以在很大程度上预防癌症的发生。: y" H3 F: w4 K' v! ^+ z z
2、不憋大小便
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3 d: e9 z% Z" b" C6 [憋尿、鳖便是导致癌症和慢性疾病的元凶。说到这大家可能会比较惊讶,因为别表憋尿是最常见的行为,竟会导致癌症?事实是,确实如此!憋尿和憋便会导致尿液和粪便中的病毒滞留在肠道和膀胱中,导致癌变。0 c2 j6 O5 B5 e" M, p& _# ]
3、作息规律
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8 H) R& e- ?( t: |' a作息规律是身体健康的最基本的要求,但是很多人没有做到,这也是很多朋友身体亚健康的原因之一。因为我们身体器官的运转和身体的代谢,都需要有一个规律的时间的,而不规律的作息会导致器官运作的失衡和人体内分泌的失调,身体免疫能力也会下降。长此以往,各种疾病就会找上我们,尤其是可怕的癌症。% x; Y, r8 N9 g3 P" f$ F) h) R
4、保持锻炼0 F6 h9 J( J) y
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保持锻炼是提高身体免疫能力,预防疾病最重要的途径之一,因为生命在于运动嘛!一生坚持和保持锻炼,是使人们远离癌症,保持健康的不二法门。 |
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