养五脏的五色食物

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养五脏的五色食物
1、红色食物养心，如胡萝卜、番茄、红薯等都具有极强的抗氧化性。
2、黄色食物养脾，如南瓜、玉米等对脾胃大有裨益。
3、绿色食物养肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。
) P. Q) i( X+ P, @9 N$ e9 }" L* }' L5 U4、白色食物养肺，如牛奶、大米等蛋白质成分丰富。
5、黑色食物养肾，黑芝麻、黑木耳、紫菜等营养价值高。