小心:这五类食物少吃就是保命保健康

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人体内的高密度胆固醇和低密度胆固醇，而低密度胆固醇如果偏高的话，患心脑血管病及心脏病、中风等猝死的机会会大大增加，被称为恶性胆固醇。
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' @' s: @) f4 L2 a) o6 W. d3 n, b恶性胆固醇也是是造成各类心脑血管病死亡的真正原因，特别是对心脏疾病的危害，胆固醇高，会直接导致动脉硬化，诱发中风、脑溢血、脑血栓等危险性疾病，甚至危及生命！避免胆固醇增加一定要从饮食方式抓起，特别是这五类食物。动物内脏

* s* R/ `% X; K胆固醇高的人，一定要切忌少吃动物的内

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; S* ?, [" M3 @2 I* k0 H脏！这些食物的胆固醇含量高，进入人体血液后容易被吸收利用，进入血液循环组织，加剧病情。

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高脂食物
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高脂食物尽量少吃，比如蛋黄、蟹黄等等；一些脂质高的奶制品，也要少吃，这些不良的饮食习惯如果一直不改，对身体危害程度很大。
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+ W. U  j8 F8 k% X/ `" b7 F0 ]动物油脂
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- R5 V3 {( J7 Y应多吃植物油脂为主，避免大量使用动物油脂！动物油脂，更容易与人体的血液内的脂质垃圾结合，黏连，造成血栓、堵塞血管，加剧。
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) [& a+ E1 u" E8 Q& k( w9 M: \+ g动物肉质
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动物肉质中，脂肪含量较高，容易被人体吸收利用，污染血液环境，造成血液垃圾，黏连在血管病上，使血管变窄，血流很难通过，诱发各种缺血性
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甜点
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甜性食物，黏性较大，进入血液后，会增加血液的粘稠度，血流变慢，通往各脏器的阻力变大，需要的营养和血液供给不上，诱发各种心脑及心脏疾病。

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9 X+ g2 S9 H, F/ F! A( S. ?! e' H4 Q简和堂意在为所有养生爱好者提供健康实用的养生知识，为大众服务。兵心互助中心做提供的养生知识仅供参考，欢迎大家提供更好的意见和见解。