小心:这五类食物少吃就是保命保健康

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( S# I" J" `& c: M0 S人体内的高密度胆固醇和低密度胆固醇，而低密度胆固醇如果偏高的话，患心脑血管病及心脏病、中风等猝死的机会会大大增加，被称为恶性胆固醇。

) B) G8 E2 v1 K6 {& I+ `恶性胆固醇也是是造成各类心脑血管病死亡的真正原因，特别是对心脏疾病的危害，胆固醇高，会直接导致动脉硬化，诱发中风、脑溢血、脑血栓等危险性疾病，甚至危及生命！避免胆固醇增加一定要从饮食方式抓起，特别是这五类食物。动物内脏
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胆固醇高的人，一定要切忌少吃动物的内
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- k% a4 }% S6 D) l* F脏！这些食物的胆固醇含量高，进入人体血液后容易被吸收利用，进入血液循环组织，加剧病情。

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高脂食物
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- L: V) O& @/ B( \. P  w高脂食物尽量少吃，比如蛋黄、蟹黄等等；一些脂质高的奶制品，也要少吃，这些不良的饮食习惯如果一直不改，对身体危害程度很大。

动物油脂
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应多吃植物油脂为主，避免大量使用动物油脂！动物油脂，更容易与人体的血液内的脂质垃圾结合，黏连，造成血栓、堵塞血管，加剧。
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7 n! n5 K' w- l: D" u动物肉质

" Q" ~- e  q: n/ F, ?; G$ @动物肉质中，脂肪含量较高，容易被人体吸收利用，污染血液环境，造成血液垃圾，黏连在血管病上，使血管变窄，血流很难通过，诱发各种缺血性


1 ]6 h3 ]$ Q% ^# G* e甜点
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甜性食物，黏性较大，进入血液后，会增加血液的粘稠度，血流变慢，通往各脏器的阻力变大，需要的营养和血液供给不上，诱发各种心脑及心脏疾病。
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