签到天数: 1186 天 连续签到: 2 天 [LV.10]以坛为家III
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新的一天开始,人们往往都是匆匆起床,或冲洗一下,或铺床叠被,再胡乱吃点早餐就上班去了。可是有这样7个习惯,最好不要早上做!看一看,是不是都中招了?8 W% k! i; t' a3 r! g/ N" g5 g
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1、花太多时间玩手机, W6 J4 b. K+ f {
6 m; G3 p3 Z% C' u- H很多人醒来后的第一件事就是玩手机。度过早晨的方式决定了你一天中剩下时间的效率。你可以听听音乐,或者做一顿美味健康的早餐,不要把时间浪费在手机上。
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2、浪费时间选衣服9 y7 `0 Y) ~# B1 B
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整理衣柜,留出特定的区域放上班穿的衣服。贾伯斯(Steve Jobs)经常穿牛仔裤、黑衬衫,不是因为他小气舍不得买衣服,而是因为他的时间宝贵,不愿意浪费在选衣服上。
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5 z2 w/ l# j- {' C- W ~3、起床后马上铺床
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* ^3 d: I# F; @* _2 r0 m起床后立刻整理床铺,会导致尘螨大量繁殖,因为晚上睡觉时残留的水分还没有蒸发。科学家建议,醒来后将被子移开,打开窗户晾晒一下床垫。
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4、早上用热水洗澡
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早上洗澡是好事,可以让大脑更活跃,更容易想出解决方案,不会受外界刺激的干扰,但如果你是洗热水澡可就不行,那只会让你洗澡后想回床上继续睡觉,建议早上用冷水洗澡,除让大脑处于活跃状态,还能刺激免疫系统。冷水不会使皮肤干燥,经常洗冷水澡还能减重,每年平均减去4kg。 |
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