签到天数: 1186 天 连续签到: 2 天 [LV.10]以坛为家III
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发表于 2018-3-23 07:31:17
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胆小的胖人:气虚* C; y( f' L* t6 i+ J$ s# D2 Y
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气虚,就是说这个人身体内的气本来就不足,气化功能弱,不能气化掉身体内的脂肪,古人给这类胖子取了一个十分形象的名字,叫“脂人”,说“其人肥白,多属气虚”,也就是白白胖胖的,多是气虚。
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气是人体的动力,动力不足,人就会变得心虚胆小,不爱说话、不爱运动、不爱冒险,整天没精打采,气喘吁吁的,说起话来总是怯声怯气。他们通常还会有四肢沉重、自汗气短、倦怠乏力、容易受惊吓、心慌心悸等症状。5 ^7 R% @& P# x+ _ v# P) k, D' \
' @3 e5 z1 K0 w' r+ Q: C这种类型的肥胖通常因饮食不节、暴饮暴食、劳逸失度引起。日常可多吃一些补气的食物,如小米、猪肚、胡萝卜、香菇等。也可以用益气固表的生黄芪、益气健脾的太子参和具有补气升阳作用的红芪泡茶,或者用鸡内金、莲子肉、山药煮粥,或者使用中成药四君子丸,都能改善气虚乏力、气急喘促、水肿、自汗等不适症状。▲: G3 q6 ~3 u1 x8 ? r2 w
# E/ J7 S- N" k% s! ?- B肿眼泡的胖人:痰湿& ~' V% X! I3 H+ S. V
( E, i! }6 H5 p: h2 O9 j/ z/ O痰湿,指人体内的气本来不虚,可是由于身体内有痰和湿,这两样东西一结合,阻碍了身体内气的运行,引起了身体气虚,古人称这类胖子为“膏人”。《说文解字》中说:“凝者曰脂,释者曰膏”,意思是说,凝聚在一起的肥肉叫脂,松软的肥肉叫膏,膏人就是身上的肥肉松松垮垮。/ M% F# R" ^" \7 ]+ `
3 n. H$ s- [0 M; u `6 w这类胖人常常会有肿眼泡、额头泛着油光,还常常伴有胸满腹胀、颜面浮肿、头晕目眩等不适症状。“脾为生痰之源”,脾主运化,如果一个人的体内痰湿堆积,脾的运化失调,脾气不升,人的眼睑就会浮肿。; G+ E( k" W& O
0 I7 U( v" a. x! \. G$ v; |( H5 j这类胖人多半嗜食肥甘油腻、过度劳累、缺乏运动。因此,首先要调整饮食和起居方式,坚持适量运动。日常可以用茯苓、麦芽、绞股蓝泡茶,用薏米、茯苓、赤小豆、燕麦煮粥,多喝冬瓜汤,或者使用中成药人参健脾丸,帮助健脾化湿。▲ |
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