喝茶有益健康, 但三个时间喝茶无疑是“找病”!

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茶叶对我们的身体极有好处，能够养颜美容，而且还可以恢复精力，在睡一觉之后喝一杯茶，有助于提升精神，思维更顺畅。下面介绍的内容是茶叶对人体的好处以及一些应用的禁忌，希望大家能够多多了解。

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喝茶对人体的好处有哪些？

! a- e9 x! b" h" }' [6 m1、恢复活力

茶叶含有茶碱和咖啡因，能够提高神经中枢的活力，增强应激速度，让人的精神更加振奋，提高工作和学习效率。

) h6 q$ N: D0 G+ e5 V* D3 d  c2、养颜美容
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茶叶含有丰富的营养维生素和矿物质元素，比如维生素a，钾，钙，钠，镁等等，这些物质都能够提高生成代谢的效率，从而将体内的毒素排出体外，改善皮肤的品质，减少红斑，黄斑，痘痘等症状，达到美容的效果。

3、降脂减肥
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茶叶还有比较多的鞣质、有机酸类，可以和肠胃脂肪相互融合，形成大分子化合物，通过消化系统以排泄的形式排出体外，达到降脂减肥的效果。而且茶叶还可以降低血中胆固醇和甘油三酯，避免高血脂高血压的疾病。

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喝茶有哪些饮用禁忌？
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6 s9 Q" P+ J5 a1、不能在吃完饭后马上喝茶
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在吃完饭后马上喝茶，有可能会冲淡胃液中的胃酸，降低饮食的吸收效率。另外，茶叶中的单宁酸也会导致蛋白质变质，产生凝固物质，影响肠胃的吸收。

2、感冒发烧忌喝茶
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! v2 Q9 B6 a% y茶叶含有丰富的茶碱和咖啡因等等，这些有效的成分促进中枢神经的兴奋和血液系统的循环，提高心脏跳动速度等等。但如果感冒时喝茶，容易让人的身体体温更高，感冒的病情会更严重。

: S6 c( L/ x" k5 M7 d8 N* w- j- G另外茶叶中也含有比较多的鞣酸，影响人体毛孔的舒张，妨碍正常散热，人体难降低体温，也会影响感冒的恢复。

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3、醉酒后不宜饮茶，尤其是浓茶
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( u2 u  Z' h" c5 H; h; t1 ^在喝酒之后不要喝浓茶，因为茶叶和酒精可能会产生化学反应，产生大量的乙醛，容易刺激肾脏，导致肾损伤，影响泌尿系统。另外喝酒容易让人心跳加快，心率受到影响，如果这个时候还大量喝茶，可能会引起血容量的增加，给心脏带来很大的负担。
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在喝完酒之后，为了能够快速解酒，这个时候可以多补充酸性食物，比如柑桔、葡萄、香蕉等等，或者是喝浓米汤等热汤。
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以上的内容介绍的就是喝茶的益处和喝茶的禁忌，大家在喝茶的时候可以了解一下这方面的内容，然后充分发挥茶叶对人体的作用。也希望能够通过以上的介绍，培养更多人的喝茶爱好。

泾渭居士