查出高血脂, 什么食物是千万不能吃的?

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8 C  @2 u- V% X' O0 X' n  P高血脂的饮食禁忌有：
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1、高血脂患者要少吃或不吃高热量、高脂肪食物，如肥肉、动物内脏、浓肉汤、鱼子、蟹黄、油饼、油条、烧饼、炸鸡、汉堡、烤肉、烤鱼、方便面、薯片、薯条等，这些食物热量较高，经常摄入容易引起血脂升高。
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2、各种甜食也要少吃或不吃，如糖果、蜜饯、果酱、水果罐头、饼干、蛋糕、黄油、果汁、可乐、冰淇淋等，因为甜食摄入过多，会在体内转化为脂肪，引起血脂升高。
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& M2 {. e0 x6 O8 q" m6 f0 c3、猪牛羊等红肉摄入不宜过多，否则容易引起血脂升高，一天不宜超过3两。
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4、高血脂患者忌大量饮酒，酒精所含热量较高，大量饮酒可引起肥胖、血脂升高等。
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5、花生、瓜子、开心果、核桃等坚果类食物油脂含量高，很多人经常一边聊天或看电视，一边嗑瓜子等，不知不觉就吃多了，容易引起血脂升高，所以坚果也不宜多吃，一天只能吃一小把。
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; x0 s: v, c/ N0 j. C7 ]- k6、不喝浓咖啡，过量饮用咖啡会使血胆固醇升高。

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7、不要暴饮暴食，饮食不宜过量，食物摄入过量，会引起血脂升高。

8、晚餐进食不要太晚及摄入太多食物，因为晚上新陈代谢减慢，活动量减少，食物不容易消化吸收，摄入过量的话，会转化为脂肪在身体储存。

9、红薯、紫薯、山药、芋头、魔芋等食物富含淀粉，在摄入的时候，要减少相应的主食量。

1 d/ D4 m0 y/ z10、做菜的时候，使用植物油，而不用动物油，尽量多采用蒸、煮、炖等少油的烹调方式。