签到天数: 1186 天 连续签到: 2 天 [LV.10]以坛为家III
|
不少人有手脚冰冷的问题,尤其是女性最常见,常常冷到夜晚睡不着,想要摆脱手脚冷怎么做?早晚穴位按压3分钟,合谷穴、神阙穴或足三里穴,有助驱寒、暖身。0 O7 f( b( x/ T/ U: ]
0 f. m$ I9 d; h8 N气血不足手脚冰冷易感冒
6 \8 B/ M1 W d2 N) U* r8 P/ X8 h9 J1 Q2 v7 l
当体内气血不足时,就容易手脚冰冷、体虚、贫血等,甚至是风寒、感冒;尤其女性容易在经期前后气血不足,适合利用穴位按压让全身气血通畅,改善手脚冰冷的问题。
; u5 d p/ F' k' o0 H# z0 [6 g+ J/ d' \! E4 g0 Z+ ~2 }
艾灸肚脐眼——促进血液循环, b1 [1 v0 P( |5 K+ @
3 J( a0 e8 }5 I8 ^! g
人体的神阙穴、足三里穴、合谷穴,都是可以促进血液循环、通经络及暖身的三个重要穴位,其中的神阙穴位于肚脐眼,又称为肚脐穴,建议利用艾条灸效果较佳。6 N) \* W v9 B1 S" J5 A
) D" \7 u( y) N9 e. ?$ ]
按压两穴位——改善手脚冰冷8 }. E$ H1 o7 A, I
8 ~/ ~6 C4 f e0 D3 f另外,常听到的合谷穴就在手掌虎口处,而足三里穴的位置约在膝盖外膝眼下方约四指处,每天早晚自行按压或是热敷穴位约3分钟,即有保健的效果,除了加强气血循环,也能改善手脚冰冷的问题。 |
|