冬天手脚冰凉这么办 坚持早晚穴位按压3分钟

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不少人有手脚冰冷的问题,尤其是女性最常见,常常冷到夜晚睡不着,想要摆脱手脚冷怎么做?早晚穴位按压3分钟,合谷穴、神阙穴或足三里穴,有助驱寒、暖身。

6 C0 a/ D2 u3 ]* p2 L2 N2 F5 ~气血不足手脚冰冷易感冒

; _9 N! W6 V; q* T当体内气血不足时,就容易手脚冰冷、体虚、贫血等,甚至是风寒、感冒；尤其女性容易在经期前后气血不足,适合利用穴位按压让全身气血通畅,改善手脚冰冷的问题。
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4 _6 c- P: V. I$ [艾灸肚脐眼——促进血液循环
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人体的神阙穴、足三里穴、合谷穴,都是可以促进血液循环、通经络及暖身的三个重要穴位,其中的神阙穴位于肚脐眼,又称为肚脐穴,建议利用艾条灸效果较佳。

5 f3 y  Y7 b; ~, g: Y1 R% _1 t按压两穴位——改善手脚冰冷
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另外,常听到的合谷穴就在手掌虎口处,而足三里穴的位置约在膝盖外膝眼下方约四指处,每天早晚自行按压或是热敷穴位约3分钟,即有保健的效果,除了加强气血循环,也能改善手脚冰冷的问题。