签到天数: 1200 天 连续签到: 4 天 [LV.10]以坛为家III
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体内毒素每天都会在我们体内产生,排出体内毒素才能使我们人体器官系统正常运行。那么体内毒素多该如何排出呢?下面兵心网小编为大家介绍五招排出方法吧。
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一天中有三个时间喝水会更有利于排毒,早晨起床时喝水,既可补水,又促进毒素的排出。下午三点左右,这个时间中医认为是膀胱经最活跃的时间,所以要多喝水。晚上9点,这时是人体免疫系统活跃的时间,此时人体会恢复免疫系统,再造细胞等,所以及时补充水分也很必要。只要掌握好喝水时间,身体排毒会更好。
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玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,增加你的饱腹感。另外,玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动,帮助消化吸收,促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效,能够消除身体水肿,想减肥的你也可以煲汤来喝。
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按摩淋巴系统帮身心排毒+ m$ K# x8 T. L L; T
[% M' v3 c; _& {- F按摩能够舒缓身心,不仅能有助与排解压力,还能够帮助身体更好地排出毒素。淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统。相当于人体毒素的回收站。每天按摩,让淋巴系统得到有效的刺激,才能让身体内多余的毒素在淋巴系统被充分过滤,分解成无毒的物质,排出体外。 |
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