签到天数: 1199 天 连续签到: 3 天 [LV.10]以坛为家III
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发表于 2017-12-27 06:03:35
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指甲的保养,一离不开健康饮食,二要经常锻炼身体。" l6 s7 r8 |3 L
2 n c i1 e- ~3 P6 e3 E: @8 s饮食方面,除经常食用具有补血作用的食物和药物之外,还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类 等优质蛋白,以及黑米、黑木耳、坚果等食物。
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此外,由于手部处于全身经脉交会处,平时应多注意手部的运动,尤其老年人可以玩玩健身球,搓搓核桃,经常甩甩手。平时要经常走动,行走时用脚趾抓地,可促进脚部血循环和趾力。8 J2 i7 Y8 O) Y v S
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5 j; V7 t+ s2 W# L指甲上出现上面这些竖纹竟是大病预兆!如果您的指甲上有竖纹,那就一定要及时的调理了。指甲上的健康密码,不看会后悔!快发给身边的每一位好友看看! |
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