签到天数: 97 天 连续签到: 1 天 [LV.6]常住居民II
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九成癌症都是自己“养”出来的,而“养癌”习惯不是别的,正是自己的一些不良习惯。今天我们就来说说那些常见却不自知的“养癌”坏习惯:) X4 K! O$ V5 K- a6 ?2 j3 Q( F1 P
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1、吃的太咸带来胃癌* n6 ]9 ?( I, w; A# U4 a. g
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重盐是中国人的饮食习惯,因此中国人的胃癌发病率尤其高,占全世界的40%。中国人常吃的高盐食物有:熏烤食物、腌制食物、加工肉类,以及日常做菜中放入过多的食盐。长期高盐饮食很容易患上慢性胃炎,因为含盐量高的食物会破坏胃黏膜的屏障作用,从而导致胃、食管黏膜更容易遭受致癌物的侵袭。9 l/ o7 Y4 s4 f$ e2 Z! ]5 p
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2、爱生气致癌$ c2 B8 \( C- C% h, f; F g
; p- a/ H, K$ n: ~+ {3 \. ], J大多数的癌症都和不良情绪有关系。爱生气容易导致内分泌功能紊乱、人体的免疫功能低下,容易诱发癌症。生气还会诱发心脏病、伤肝脏、伤胃,还会加大猝死概率。7 g6 k+ f' j# _2 O; b
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3、过量饮酒造成肝癌) G& e$ {$ E; L- Y& U( r
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我国是肝癌大国,我国肝癌的发病率和死亡率占全球50%以上。其中,对肝损伤最严重的不良行为就是过量饮酒,这样最容易引发酒精肝,如果没有及时治疗,有可能会发展成酒精性肝硬化,这很容易把肝脏推向癌症的边缘。, J8 k/ `, Z; M
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4、不爱运动诱发大肠癌0 G( v% \# ~3 ]8 X7 {# D" `3 g. F
9 ~/ C& J' c: e- `现在生活人们吃的越来越精细,但是运动却不见多,这非常容易带来大肠癌。因为精细食物中含纤维素少,会减少肠道蠕动,会导致大便排泄少,从而使大肠内的致癌物质浓度变高,时间一长,就容易发生癌变。
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5、高脂饮食引发乳腺癌0 V; _$ R& b' m* I
! c& t! X$ ]4 I; \4 s* F6 [高脂饮食是指高脂肪饮食。像含油量高的芝麻、花生,油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品。长期吃高脂肪饮食会产生过多雌激素,进而刺激肿瘤生长,还会带来高血压、心脑血管疾病、加重肝癌病情。: l7 o1 u: U0 g1 L1 `+ o- e
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6、爱吸烟造成肺癌- |6 o' B" l0 a" @) c
* J0 c7 \$ W, d0 g吸烟有害身体健康,这句话人人都知道,爱吸烟还是肺癌的高危因素之一。长期吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率高10-20倍之多;而吸烟对女性尤其不好,与吸烟者生活的女性肺癌发病率比正常人高6倍。- a! E4 R9 a3 Z1 c' G
& A' ^. u8 }) k7、常吃烫食带来食道癌
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趁热吃并不是什么好事儿。最佳的进食温度是10℃-40℃,高温会灼伤口腔和食道黏膜并使之坏死,长期下去,容易使该部位癌变。尤其是在吃火锅时,那么烫就还一直趁热吃了。) U0 }0 ^ g! ~( s s8 L
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8、饮水不足加重心血管疾病5 U' F8 z. _& Z n7 h* e
) i% Z9 q- O) I' q* J饮水不足容易导致脑老化,影响肾脏代谢功能,还会诱发心血管及脑血管疾病。饮水能加快代谢、让血流速度加快,有助于排除毒素。
9 Z8 c7 b+ N/ h7 p来自群组: 51362部队群 |
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