8种常见却不自知的“养癌”坏习惯

泾渭居士

九成癌症都是自己“养”出来的，而“养癌”习惯不是别的，正是自己的一些不良习惯。今天我们就来说说那些常见却不自知的“养癌”坏习惯：

/ ^5 R4 N. W$ j# ?1 }' e/ O- H1、吃的太咸带来胃癌
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重盐是中国人的饮食习惯，因此中国人的胃癌发病率尤其高，占全世界的40%。中国人常吃的高盐食物有：熏烤食物、腌制食物、加工肉类，以及日常做菜中放入过多的食盐。长期高盐饮食很容易患上慢性胃炎，因为含盐量高的食物会破坏胃黏膜的屏障作用，从而导致胃、食管黏膜更容易遭受致癌物的侵袭。
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, T" i  g, ~: w7 H4 l2、爱生气致癌

大多数的癌症都和不良情绪有关系。爱生气容易导致内分泌功能紊乱、人体的免疫功能低下，容易诱发癌症。生气还会诱发心脏病、伤肝脏、伤胃，还会加大猝死概率。
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5 ?; j" M5 k. V' A4 T6 Y3 Y7 |3、过量饮酒造成肝癌

我国是肝癌大国，我国肝癌的发病率和死亡率占全球50%以上。其中，对肝损伤最严重的不良行为就是过量饮酒，这样最容易引发酒精肝，如果没有及时治疗，有可能会发展成酒精性肝硬化，这很容易把肝脏推向癌症的边缘。
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4、不爱运动诱发大肠癌

现在生活人们吃的越来越精细，但是运动却不见多，这非常容易带来大肠癌。因为精细食物中含纤维素少，会减少肠道蠕动，会导致大便排泄少，从而使大肠内的致癌物质浓度变高，时间一长，就容易发生癌变。
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, D# s. J# |; v" m' r5 y5、高脂饮食引发乳腺癌
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高脂饮食是指高脂肪饮食。像含油量高的芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品。长期吃高脂肪饮食会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长，还会带来高血压、心脑血管疾病、加重肝癌病情。
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6、爱吸烟造成肺癌

, o" h+ I7 G$ ?吸烟有害身体健康，这句话人人都知道，爱吸烟还是肺癌的高危因素之一。长期吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率高10-20倍之多；而吸烟对女性尤其不好，与吸烟者生活的女性肺癌发病率比正常人高6倍。

7、常吃烫食带来食道癌

) i+ r2 z- S9 \& q7 K趁热吃并不是什么好事儿。最佳的进食温度是10℃-40℃，高温会灼伤口腔和食道黏膜并使之坏死，长期下去，容易使该部位癌变。尤其是在吃火锅时，那么烫就还一直趁热吃了。

( @" x' A% Q5 c8、饮水不足加重心血管疾病

5 L  b9 {# J" Y1 s  D饮水不足容易导致脑老化，影响肾脏代谢功能，还会诱发心血管及脑血管疾病。饮水能加快代谢、让血流速度加快，有助于排除毒素。
+ p: x& `- p1 r% O5 D& W6 w来自群组: 51362部队群

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