年轻女性为何都容易胖在下半身

泾渭居士

　梨型身材是女性最常见的的一种身材，那么为什么很多女性都容易胖仔下半身呢？常常可以听到身边的朋友在抱怨，说自己的上半身没肉下半身肉却多了富余，整体看起来特别不协调，那么为何女人特别容易下半身长胖呢？特别是大腿、臀部、胯部。
0 D0 P! O% B" {　　特别是胯部越来越宽成为了大多数女性的烦恼，这种体型穿裤子很不好看，下面一起来看下下半身长赘肉的原因。
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4 d2 C4 Y. S/ F2 z- x0 t　　1、长期久坐，且跷二郎腿
　　对于朝九晚五的上班族来说，每天一坐就是一整天，而长期的久坐也会疲惫，因此人们会选择比较舒服的坐姿，例如翘翘二郎腿什么的，然而这样的行为却会阻止腿部的血液循环，长期下来会导致下半身肥胖，腿部脂肪增厚。
　　因此想要改善这种情况，首先要避免长期久坐，最好隔一段时间就起来走走，然后不要跷二郎腿！不要跷二郎腿！不要跷二郎腿！重要的事情说三遍，女生跷二郎腿本身就会让你的气质全无，再加上对腿部不好，所以要改掉这个坏习惯，睡前可以泡一泡脚改善下半身脂肪堆积。
　　2、不要让紧身裤毁了你的双腿
　　说来你肯定不信，穿紧身裤也会导致下半身肥胖。这是因为太紧身的衣物会阻碍你的正常运动，还会影响腿部循环，导致下半身长胖，因此想要瘦腿首先得做好腿部的保养工作。
　　3、雌激素混乱
　　雌激素可以促进女性发育成熟和维持身体健康的激素，可以让女性散发魅力，但是这些雌激素却也是导致下半身肥胖的原因之一。如果你生活比较混乱，饮食不规律等都会导致雌激素混乱，而雌激素一旦紊乱不仅会出现月经不调、不孕等问题，还会导致脂肪在腹部和下半身堆积，从而导致下半身越来越胖。
- t) x0 f7 _  o　　那么怎么减下半身快呢？多吃这些食物吧
　　1、紫菜
! f+ J; i' A& k" E　　下半身堆积太多的水分和废物就会让双腿越来越大，紫菜中含有很丰富的维生素、纤维素和矿物质，这些物质可以有效的排出体内多余的水分，因此多吃紫菜瘦下半身是最适合的了。
　　2、西芹
5 U2 H7 Y( Y7 M% d　　西芹是一种蔬菜，但是有些人不喜欢西芹的味道，所以对西芹很是排斥，但是西芹也是减肥的食物之一，西芹中国含有很多钙和钾元素，钾元素可以有效的缓解身体的水肿情况，可以减少下半身水分堆积。
6 E4 l2 J. x8 P. y+ d　　3、番茄
: v/ H' o' }3 s2 L　　番茄可以当做蔬菜也可以当做水果，对于长期久坐的上班族来说番茄是很好的减肥食物。因为久坐的人容易出现下半身水肿的情况，而番茄可以有效的解决这个问题。来自群组: 51362部队群

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