签到天数: 1184 天 连续签到: 1 天 [LV.10]以坛为家III
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战友们好[爱心][爱心][爱心]今天小滿
4 \+ y, m" h: L& o0 H交節时间是 2017年05月21日 04:30:53 农历： 四月(大)廿六
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, c% J C; w I5 ~8 \, I& q8 \ 小满至大暑是五运六气中的三之气。丁酉年盛夏，三股金气横行的气候六十年一遇，实属罕见。3 m, ]/ X, }# B3 K8 z6 b/ h
' l) t% Z% G5 b+ b+ p Z+ u& J' H* D一、饮食养阴慎阳补9 a1 Y8 I6 s3 K3 z x9 Q
慎吃温补食药。即使要补，寒去速停。3 ^/ Z B j# z/ e% ~. ^
尽量吃米，少吃白面。水稻生于水，稻芒成熟指地，性偏阴；麦子生在旱田，麦芒指天，性偏阳。晚饭吃米饭，喝粥最佳。蔬菜以根茎类为主，助人收敛。偏阳蔬菜可于早午两餐食用。/ i8 S$ S1 E+ M" \ P- L: C# o4 ~) N
少喝白酒，少吃辣味。避免气壮与肃杀之气相撞。
: ?. V1 \# _* V7 N0 [* R. Y: ` 午时之后，身心燥热之时，可用原汁机鲜榨果汁生饮。是清燥的佳品。
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二、滋养肝阴补亏空
7 c* I. q+ E# b$ z8 C' U7 Y* K 丁酉年木运不及，金气乘虚而克，肝极弱。肝主筋，膝为筋之府。丁酉年一些老年人或肝阴不足的中青年人会膝关节受损。& _ Z6 w. `3 b: b a& F# E
肝阳亢与肝阴虚的相同之处是烦燥。肝阳亢者如爆竹，不点火不爆燃。肝阴不足，无人扰而自烦躁。# O& ]0 r/ \* S/ s4 _# C/ ?5 ^
常人晚睡前养肝阴，眼晴干涩者早起也要养肝阴。
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# K* P {& G$ ?8 r3 G. W7 D0 X三、起居有常生阳气
) ^' e8 z6 T P" V5 R+ f2 b 晚睡早起。亥初(北京地区北京时间21时，京外计算时差，以下同)为晚睡，戌初(19时)为早睡。
* K4 U h6 O* a' a8 m: |9 f* S 过于晚睡耗伤身心，过卯初起床会郁伤肝肾乃至气血。
8 J* {2 F; N/ ~0 [- i) G5 d5 | 一旦发生头胀痛，或者心区堵胀，在这段气候下可能导致心脑梗证。故在三之气中，疲倦即刻休息并加以调养，不可大意。& J# g8 c. Q, I* S0 h2 n. c/ j! f
2 b' U) e! ~8 w四、舒肝凉血及养阴
; `# C' a! S6 B2 _; N. {* u2 m8 f9 _ 血热则肝瘀，蒸发水分，使血液粘稠，堵寒血管，出现壅证，还可致人或浮或肿，或者浮肿兼之。不及时调理会导致心脑方面的灾难。
* F3 W4 S | ?0 ^6 t; ]. X& S5 A 凡血热肝热、眼睛鼓胀或微突者，时令养生之法是：晚饭后身心燥热，即刻养阴凉血，睡觉前乃至夜里醒来，即热即刻凉血。" S& t$ y: ?" P: V5 M* Z. U+ q, y
肝木受到燥金克制，条达不畅，升发和疏泄受阻，会出现郁证；心脑血液流动不畅，易引发梗证。戌初(19时)，肝阴不足者养肝阴，肝阳亢者清肝。3 R3 k1 X4 t/ |- P
夜里醒来左侧头、眼、腮、耳、牙乃至口腔有微痛或不适者，分清阴阳，或养肝阴或清肝，疏通血管神经。
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五、藥茶发散洗血脉
' k7 S5 W. w& z; `; U @) N+ P6 H “品”字三小“口”。烫茶水含在上下牙齿之间，热入神经，水由烫变温热后徐徐咽下。牙热髓通，血液沸腾，浊泄汗道，肉爽心清。头不瘀阻，心脉不梗。2 s$ l) y; z$ F* y* o$ K
品藥茶可使水藥被吸收。弃品而饮，水穿肠遇，劳碌肠胃，收效甚少。
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9 {; b- q6 @' V4 R& [1 K六、随遇而安保肝康) m- P5 ?3 N! y" p8 w4 J/ B6 n
丁酉年木弱，又遭重金克杀，肝极易受伤。保持随遇而安的心态，切勿动肝火。在丁酉年动怒，不亚于自残。 |
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