五一去露营? 这几个健康小贴士一定要收好, 你用的上!

泾渭居士

5 P* x) n$ S$ H防蛇

露营时选择空旷干燥的地面，避免扎营于杂物或石堆附近，晚上可在营帐周围点燃火焰。

如果不小心被蛇咬伤，伤肢要下垂，立即取坐位或卧位，不要惊慌失措，不要奔跑，不要乱动肢体，以免加快血液循环，增加毒素的吸收。可以就地取材，用鞋带、裤带或其他布带等绑扎伤处近心端的肢体，如手指咬伤可绑扎指根，手掌或前臂被咬伤可绑扎肘关节处，大腿被咬伤可绑扎大腿根部，松紧度要适宜，以阻断静脉血和淋巴回流为度。受伤期间不喝酒或咖啡等刺激性饮料，避免血液循环而使毒液吸收更快。
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莱姆病

( t/ O$ s/ ]- F* ]: B% X, s是一种以蜱虫为媒介的螺旋体感染性疾病，1977年在美国康涅狄格州莱姆镇首次被发现，故而得名。易感染莱姆病的人群相当普遍，以青壮年居多，主要与被蜱叮咬的几率有关，尤其在野外和林区职业暴露的工人感染率较高；随着草原游、徒步穿越、狩猎、垂钓等休闲旅游项目的不断升温，城乡居民染上莱姆病的情况也越发多见了。

! x+ L3 B) B' h  z$ ]8 I野外工作或旅行人员最好远离有蜱栖息的地区（如有蜱隐匿的灌木丛），一旦进入应穿上浅色、防护性衣物，如长裤、长袖上衣、长筒袜子等，同时要扎紧裤脚、袖口和领口，颈部围上白毛巾，途中经常检查衣服和体表，若发现被蜱虫叮咬，应立即小心拔掉，切勿强行拔出和压碎虫体，以免病原体经皮肤深入体内。回到室内须尽快沐浴冲洗。从蜱虫出没地区返回后，要检查身体各部位有无被蜱虫植入或咬伤，对儿童应进行腋窝、口周、脐、腹股沟区、膝盖后面、腰周围的仔细观察，还要看头发上有无蜱虫；对户外用过的衣物、包裹，要用高温烘干处理1小时，以去除残留的蜱虫。
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背包怎么选？
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外架包适用于露营或开阔地形的徒步。这种包外面有一个H形的金属架，可以外挂摄影箱、炉子等器械。外架包价格不是很贵，填装也比较方便，缺点是不如内架包背起来舒服。它的背负系统主要依靠厚实的肩带，在路线复杂时，背包者较难掌握平衡，不适于参加穿越树林山洞的远足、滑雪、攀登。另外，背外架包乘坐公共交通也很不方便。
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内架包适用于各种条件的徒步与登山，目前基本垄断了大背包的市场，被越来越多的人所认同。内架包的架子位于内侧，一般是由铝合金、光纤玻璃或碳纤维制成。好的背包还可以根据人的体形而调整支架，从而更加贴身，就像衣服一样穿在身上。只要打包得当，背包的重心会随使用者而移动，背包的重量也会被合理分配。内架包的容量从40~120升不等，对于一般旅行者，65~75升的容量就可以胜任大多数长途旅行。

! D, H9 W. T- l4 F! E5 P. y3 }. H& @露营时要避开水
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6 e/ J+ l4 m  b3 H: _+ d# J9 A" d露营时应尽量在坚硬、平坦、干燥的地上搭帐篷，帐篷的入口要背风，帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨的阳光，确保阳光充足；营地尽量不要搭建在棱脊或山顶上，不要在溪谷、河岸和干涸的河床上扎营；帐篷要远离有滚石的山坡，避免在崖岸下、枯木下、大树下搭帐篷；为保证宿营时不受潮湿侵扰之苦，最好是选择沙地或岩屑地等排水好的地方扎营，尽量不要在草地上搭建帐篷。

, k- o. q* C6 t0 T) o- a蝙蝠叮咬
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一般人都认为，人狂犬病是狗咬人引起的传染病。不错，狗与猫是常见的狂犬病传染源，但是一些小动物，如野鼠、松鼠，特别是蝙蝠也是狂犬病病毒的重要宿主。所以被蝙蝠叮咬也会感染狂犬病。

蝙蝠主要在夜间活动，人在睡眠时会受到它的攻击，暴露在衣服外的头面部及手臂等部位会被叮咬。因此，露营者、室外工作者、旅游者等睡在野外帐篷里、山洞里的人要特别注意个人的防护。
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7 P: P9 e. r, `( h蚊子叮
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: S' {8 y1 o5 E5 ?炎炎夏日，你徒步旅行归来，身上满是又红又痒的蚊子包，然而与你同行的小伙伴们却无辜地表示他们身上一个包都没有。要不就是露营一晚后，你醒来发现自己的脚踝和手腕上满满全是包，而和你睡同一帐篷的小伙伴却逃过了这一劫。

你不是一个人。事实上，大约20%的人对蚊子来说尤其美味，也被蚊子叮咬得更加频繁。科学家们还未找到治疗蚊子包的方法，我们也只能用驱虫剂来预防蚊虫叮咬（而且科学家最近还发现，蚊子会在一段时间后对驱虫剂产生耐受）
+ t% e; v+ l1 f! q. ^来自群组: 51362部队群

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