签到天数: 98 天 连续签到: 1 天 [LV.6]常住居民II
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现在正处于春夏之交,湿热的天气容易造成人体湿气过重。如果身体中的湿气没有及时排出,就会出现头痛头晕、四肢乏力、食欲不振等不适症状。那么,身体哪些症状说明湿气重呢?有没有什么祛湿的小妙招?. A# U& A& e* c: r
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身体湿气重有什么症状) d7 S& C1 F1 ~5 L
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1、舌头有齿痕# k( y* Y5 P0 p* Y( [! O
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对于湿气比较重的人来说,观察舌头会发现,舌头两侧出现被牙齿压迫的痕迹,又被称为“齿痕舌”,这是由于体内的水湿无法顺利排出,导致舌头变得肥大。
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, { b h: S* Y" B, `. d) ~2、大便冲不干净
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其次,平常看看大便的状态也可以判断湿气。在上厕所之后,可以查看自己的大便是否成型,如果会留在马桶上面,并且一直冲不干净,就说明人体中的湿气比较严重。) A0 q l4 H$ v
+ ~6 ?, S5 {( a! Y! u* L3、精神状态差3 _7 B5 ^! w4 ]; g
4 F+ \& W, w+ d; e6 s* e, Q/ ?2 l另外,还能够根据自身的精神状况,以此判断体内是否存在着湿气。如果你最近一直觉得自己无精打采,而且怎么睡都觉得睡不够,这也是身体湿气过重的表现。0 h" k' h2 r9 O# q8 J
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4、食欲下降+ ^0 z$ p& O' H9 k' {0 U
9 L% ]% g1 y8 Z! @5 N如果身体遭受到湿邪入侵,脾脏也会因此受到困扰,从而扰乱了肠胃的正常运行,人就会出现胸闷、食欲减退、腹胀的表现,还有可能出现倦怠乏力、食之无味等症状。
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: y$ n% ?/ R, W/ @( Z身体有3个“祛湿口”
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1、肘窝——曲池穴
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$ q6 N$ Q! P# B( F. B# E% _曲池穴位于肘横纹的外侧端,屈肘取穴,在手肘关节的弯曲凹陷处。
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中医认为,大肠经的湿浊之气都聚集在曲池穴。按摩曲池穴可以治疗上肢瘫痪、肩肘关节疼痛、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、感冒发热等。
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大家按摩时可以在肘窝处连续拍打5分钟左右,以出现酸胀感为宜。6 T. F. [2 N3 X! N( T5 g
* S; [5 h& u. ]* E2、膝窝——委中穴
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9 P1 I) A) @1 b委中穴位于腿窝的中心点上,走的是膀胱经。
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$ k. u- b$ L7 ~* {# Z$ ]膀胱经是人体最大的祛湿排毒“通道”,而委中穴就是这个通道上的出口,如果这里被堵住,湿气就很难从身体排出,关节炎、腰酸背痛等疾病就会发生。: T3 Z: R2 X" @0 T4 s" k+ s
9 o) p; b" T% \' u平时可以按揉委中穴,每次敲打36下左右。7 L2 l/ R# p& e8 Y
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3、腋窝——极泉穴
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极泉穴位于腋窝顶点,在腋动脉的搏动处。- E- k0 G" C" Q# ]3 D
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极泉穴是心经的重要穴位,它与心相连,汇集了很多与心脏相关的神经和血管。大家可以常常按揉或拨动,一次36下左右,一天按2次,可以起到疏通经络、调理睡眠的作用,缓解心悸、胸闷的状况。来自群组: 51362部队群 |
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