在家怎么测出更准的血压? 记住3招, 医生不用找!

泾渭居士

当今不少老年人都有高血压的毛病，家里备一个血压计自测血压也越来越常见，但是，哪一种血压计测出来比较准呢？自测血压需要注意什么？
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1、手动比自动准

3 Q  U& C7 ?4 }8 u在市面上，常见的血压计有水银血压计和电子血压计2种。水银血压计在医院应用比较多，电子血压计经常用于家庭。

3 Y" K) ]( ?7 h  I9 {" {( B# Y+ H医生介绍，虽然电子血压计由于方便、易操作，已经越来越普遍，但是医院还是沿用水银血压计，因为水银血压计可以提供更准确的测量结果。

- i+ v) A; [. H% j* `水银血压计一般需要配合听诊器测量，由他人进行判断，从而得出收缩压、舒张压的数值，因此很多患者及家属认为水银血压计操作过于复杂。医生表示，水银血压计看似操作复杂，上手了其实很简单。如果家中有高血压病人需要长期检查血压，家属不妨尝试学习如何使用水银血压计。
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2、臂式比腕式准

) l) q  o8 \: E6 I相比于水银血压计，电子血压计操作简单，患者自己就能对血压进行测量。因此，电子血压计已经成为家庭监测血压的最佳选择。电子血压计有手臂式和手腕式之分，一般而言，臂式测量结果比腕式更精准一些。
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3、电子血压计：多量几次减小随机误差

4 n& i( H# o" ^4 }8 K衡量一台电子血压计的好坏，要看测量结果是否存在较大随机误差。

在相邻的时间里，用同一仪器测出的血压值可能有高有低，就叫随机误差。如果一台仪器在反复测量几次后，结果都相差过大，说明仪器存在较大随机误差，质量不是很好。因此医生建议，为了减小随机误差，患者在家里自测血压可以多测几次，记录数值后取平均值，这样会更接近真实的血压值。
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7 o6 `4 Q( K$ y4 p' f+ K" U4、血压波动别紧张，调整药物找医生
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医生说，现在不少高血压患者都存在测血压误区，比如某一次自测血压时，发现血压数值升高，就十分紧张，有人会马上增加降压药用量，有人甚至立刻来到医院求诊。

其实，人体血压值每天出现波动是很正常的，如果出现一次血压值偏高，首先要多测量几次，排除仪器可能出现的随机误差。如果多次测量后血压都高也不必过分担心，可能是由于休息不好、情绪不稳定等因素引起。只要不是过高(超过180mmHg)，或者伴有头晕、头痛等症状，应接着观察一个星期左右，如果情况仍不见好转，再向医生寻求帮助。

4 K, S1 O0 j* B9 l8 g1 K8 `在血压出现不稳定时，患者最好不要擅自调整药物，调整药物一定要遵照医生指导，因为患者往往对降压药的药效作用时间不了解，单单凭借自己的经验是不可靠的。

9 `8 g3 z7 g' H; \: D6 T, K自测血压小贴士
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# M. V) u4 `, j+ l- @小九在此提醒广大高血压患者，在家中测量血压后要养成记录下来的习惯，同时记录用药的情况，这样不仅利于长久血压的检测，也能为医生的治疗提供更多参考依据。来自群组: 51362部队群

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老兵

这都是方式方法，的确很受用~~~