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女人抗衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。那么在日常生活中如何抗击衰老呢?生活中想要抗击衰老，就一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。
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4 T8 \8 n0 [' ~) G1 s4 h; `# ^/ L女人抗衰老该怎么办
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女人抗衰老的六种生活方式：+ j, `, w1 f. v! ~! K1 S
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衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰3 T( w1 r! d8 H6 Z
* [ x( |% Q# l$ X, i" p) [. f6 J 每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。 T7 ~9 K- \& \6 ?' [% W5 k
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笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。1 ^/ |5 Y) C6 k
" t' o; c9 \- B2 P. [ z 衰老原因二：熬夜( v6 h1 g: \+ t4 i4 f
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熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
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E$ \1 I" D4 x, i2 I 衰老原因三：经常曝晒
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吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
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) {+ E- Q1 e( M! d6 { 衰老原因四：抽烟喝酒( p7 L3 k& z, d/ B, X* ]+ O' q
6 n1 A: W b. \5 q 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
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! W$ j+ T$ x, b* z 衰老原因五：面部表情过于丰富
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经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
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1 q* o5 O4 t1 U2 ^: q, o( C( d; t 衰老原因六：不爱喝水
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水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。" s" a: ?, b2 a
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