为什么医生建议宝宝多吃鱼,宝宝多吃鱼好处

泾渭居士

　　宝宝的健康是整个家庭的希望，所以在饮食上都给他选择最好的。鱼类里含有DHA，对宝宝身体的发展大有益处，所以很多医生都建议妈妈让宝宝多吃，尤其是这几个部位。下面我们就来看看为什么医生建议宝宝多吃鱼。

　　为什么医生建议宝宝多吃鱼

6 Z4 L# M8 G, @4 q! w0 o　　1.鱼头：开发儿童智力
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　　鱼头绝对是鱼中最值得吃，最营养的部位，除了含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1之外，它还含有卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力;不饱和脂肪酸对人脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，使推理、判断力极大增强，因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退。鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够增强身体活力修补人体细胞组织。
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" s; v' e6 g& @　　2.鱼眼：强化记忆力和思维能力

$ v  S2 L* l3 n! o+ m0 \. |　　说实话，小编从不吃鱼眼的，看着都害怕。但是听说，鱼眼的营养还是很丰富的哦!鱼眼中含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，这是一种难得的不饱和脂肪酸，此物质最大的补益效用是能够激活人的脑部细胞，强化人脑的记忆力和思维能力。

1 L* o, @, Z9 q  x　　3.鱼籽：骨髓的良好补充剂

# P% p) ?4 }! M　　鱼籽中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。但是它的胆固醇也很高，吃的时候要严格控制食用量。特别要注意，吃鱼子前最好碾压一下，使鱼子外面的膜破碎，这样更利于孩子的消化吸收。

' T( D- J& h8 v4 Y+ q  f0 l! t　　4.鱼皮：提高机体免疫力

3 l: a: I& ]& B0 `　　鱼皮中富含胶原蛋白、黏多糖和多种微量元素，具有美容养颜的功效。
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! H0 [$ i5 ?' p1 ?8 p! e" L- B6 r* S* C　　5. 鱼鳞：可预防小儿佝偻病
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" u+ r) U- S  l4 j& c3 a　　基本买鱼的时候都会让老板剔除鱼鳞，殊不知，这种被丢弃的东西却是养生佳品。鱼鳞含有较多的卵鳞脂，把脂肪球分解成乳状液与水交溶，有增强人脑记忆力，缓延细胞衰老的作用。鱼鳞中还含有丰富的多种微量矿物质，尤以钙、磷含量高，能预防小儿佝偻病。

　　不过鱼鳞的做法比较麻烦，给宝宝吃最好做成鱼鳞冻，既美味又营养。

　　以上就是为什么医生建议宝宝多吃鱼的内容分享，希望对大家有帮助。来自群组: 51362部队群

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