签到天数: 97 天 连续签到: 1 天 [LV.6]常住居民II
|
食物是最好的药物。“食药兼用”的理念贯穿中国几千年的饮食文化,西医其实也认同这一理念。日常生活中,看似简单的买菜做饭也蕴含着丰富的养生奥妙哦……1 b1 \ y( b: o/ [" s# A
. U: Q$ [2 E+ | C1 w# _ 一、五谷养命,多喝小米粥
3 }' ]+ r3 b6 u+ Z4 @) D' e% K6 K7 }
; s$ {! g8 U4 q! P* F, | “五谷为养、五果为助、五畜为益”。人要健康一定要吃五谷,五谷是养命的;五果是帮助消化的;五畜起到补益的作用。3 V3 J' U9 ^8 o6 E) D
- i, ~7 t+ U& K 小米味甘、咸,性凉。能益脾胃,养肾气,除烦热,利小便。比较适合煮粥食用。来自群组: 51362部队群 |
|