签到天数: 141 天 连续签到: 1 天 [LV.7]常住居民III
|
* y2 B, _* a& N$ a3 i6 C5 `+ K3 `, j" V. q
1、整理床铺" h& H- u. r4 C p+ A! H- o
外部的整洁能够帮你实现内心的沉静和创造力。保持整洁和快乐的一个简单方法就是——整理床铺,而且还要每天都整理。
+ v& C$ o/ _8 I8 R 2、闻闻玫瑰花或者其他美好的事物# _/ D/ {7 g4 U- J9 S. v A5 B, b( w& ]
香味可以让你不费时、不费力甚至不费金钱就提升情绪。
- B. R" o4 p5 q6 i) G, m1 S/ g6 F 3、遵循“一分钟定律”( b7 ]! O9 ]1 B3 |
被未读邮件和其他杂事淹没了吗?一分钟定律就是,能够在一分钟之内完成的事,我绝不拖延。及时挂起外套、及时打印好文件并填好,及时阅读信件然后丢掉,拒绝拖延。" g! O4 l. z! v$ n
4、设定闹钟,不仅仅是为了叫你起床
9 ~6 }- k( ^. J 由于情绪和睡眠是挂钩的,所以那些不想关灯睡觉的人最好设置一个上床闹铃,会从中受益良多。对很多人来说,闹铃的确很有效,他们只是需要一个提醒而已。
0 g" F4 N5 V0 w% @: F. m5 i 5、不喜欢这本书?那就别看了
3 k% S& s' `0 ] 如果我不喜欢一个节目,那我就不看了。所以为什么不把同样的逻辑用到读书上呢?( }6 k* _* N s( X! i! ?# C
6、听一首开心的音乐
( ]. m! N+ N( q% b% l 听起来很熟悉,但的确很有用。. M) Y$ M9 H2 G! m
7、吻你爱的人; z$ N* L5 ?" m! F: T% q5 @1 |2 \
古代哲学家和当代科学家一致认为,感情可能是通往幸福的关键,所以不管任何时候,做一些深化感情或者扩大交际的事情,都能使你更快乐。
3 C) f! A: m" }, }1 f 8、制定一些亮线规则
^4 ^6 M7 z: i) j' y 习惯和快乐之间有着直接联系,严格的规则可以让一个人从“做决定的痛苦”中解放出来; G% L! x" S% V% E
9、广交善友
7 d$ M6 v: c9 l" D 一段好的人际关系,不仅仅能够让你在和朋友的交往中提升自我,而且朋友的存在会让你忘掉一些不愉快! |
|