为熬夜失眠者推荐一款双仁茶，不妨试试！

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　　 经常熬夜、心理压力大，都市人易出现阴血不足，虚烦失眠，广州中医药大学第一附属医院药学部易美容中药师推荐一款双仁茶，读者不妨试试。
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　　 材料: 酸枣仁、柏子仁各10克，大枣5枚
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　　 做法：酸枣仁、柏子仁各10克打碎，大枣5枚对半切开，一起放入砂锅（或不锈钢锅）中，加入两碗清水，大火烧开改为小火煲半个小时起锅，滤取药水当茶饮即可。
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　　 功效：养心、安神、益寐
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　　 不宜人群：便溏及多痰者慎用。
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: h3 N- r1 ^7 k. v　　 TIPS

　　 1)柏子仁易走油变化，不宜暴晒应置阴凉干燥处。
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　　 2)自行购买柏子仁时，要仔细辨认是否有假品的掺入。主要的假品有：长糯米、白芝麻、刺玫果种子。

　　 3)柏子仁以颗粒饱满，黄白色、油性大而不泛油者为佳。
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. U" Q- p9 u4 r6 T# K　　 4)便溏及多痰者应当慎用。

　　 （编辑：兵心网    作者：羊城晚报记者陈辉 通讯员张秋霞）

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