兵心网分享：户外运动到底有什么好处呢？

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户外运动让人们回归自然。在大自然中走出快乐，走出健康，走出幸福。它让行者的身体更加健壮，心情更加愉快，意志更加坚强。


任何户外活动都需要注重团队和自身的“安全”，没有“安全”一切户外活动都没有任何意义。众多户外事故的发生，都是忽略安全或者对安全问题没有引起足够重视造成的，从而酿成惨剧。


很多人认为只要有双脚任何人都可以去徒步登山，但徒步登山不是一件简单的事情。不同的山峰、路线、季节，都有不同的技术和装备的要求。



参加户外运动要始终坚持“三不"原则。“三不”是：不攀比、不争强、不过量。不攀比是指在距离、时间、强度上不与他人攀，不争强是指在速度、难度上不与他人争，不过量是指在身体适应能力和距离上不超量。


参加户外运动要坚持“三有"原则。 “三有"是：有恒、有序、有度。有恒是指运动要持之以恒；有序是指运动要循序渐进；有度是指运动不要过量。


参与户外活动需要有开拓精神，敢于走前人没有走过的路。但户外活动需要进行科学的引导和规范，努力把户外活动的风险降到最低点。户外活动需要组织规范、责任心强、富有经验、熟悉线路，组织者和参与者要有一定的户外基础常识，切记不可盲从。

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