签到天数: 416 天 连续签到: 1 天 [LV.9]以坛为家II
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心理治疗又称意疗，是一种利用心理学的理论和技术，以治疗情绪、精神障碍和某些慢性疾病的方法。由于心理因素在高血压病发病中起了一定作用，因此，通过心理疗法来辅助治疗高血压病是有益处的。. J& a$ H" T' H2 S6 d3 M7 D
【疏导疗法】
]2 M: L; e6 t# [+ o. {# n# \$ h- Z就是通过自我倾诉和别人善意的劝告，来疏导、排泄消极情绪，保持心理平衡。通常运用语言与患者进行交流，劝导解说，达到疏肝理气、解郁祛疾的目的。但在疏导过程中要注重语言艺术，有针对性地做好工作，取得患者信任，方能达到效果。
, K N- F1 J: N3 A1 O! o【生物反馈疗法】
6 V: g& W$ |- [$ M6 R% U/ h( ^就是利用生物反馈原理，使病人了解体内的病理生理活动，通过训练对内脏进行自我调整，达到治病目的。该法对原发性高血压、心律失常、紧张性头痛、偏头痛等心身疾病有明显疗效。
" h# s9 }: }- |2 ]【暗示疗法】/ [8 r2 Q n) }( G+ t3 _7 s
即采用含蓄、间接的方法来迅速影响情绪和行为的方法。通常结合催眠术进行。一般正常人，可以通过他人暗示或自我暗示，发挥暗示的积极作用，防止消极作用，来消除紧张、不良的情绪和行为，保持最佳的心理状态。如望梅止渴就是运用暗示的作用，来振作精神。3 q G0 Z8 l! o: ]8 y7 X9 x
【自主训练法】
% m+ q6 A# S9 \) A+ h就是训练自己适应环境的能力，解除心理压力，增强心理耐力。有多种方法。最简单的方法是：
8 q. U1 b' C- Z5 N第一步，端坐椅子上，双手平放于大腿上；闭目深呼吸3次，排除杂念，把注意力引向双手和大腿的边缘部位；把意念导向手心注意力指向的部位开始渐觉温暖，并逐渐扩散至手心，这时心里默念：静下心来，两手就会暖起来。
2 X* B/ J2 m7 j% j第二步，把注意力从手转移至脚上，使脚产生温暖。手足一旦感到温暖，全身就会感到轻松，头脑顿感清爽。
* T; |" ^, @, u7 [2 R( x% ~【沉思静默法】& |( m8 T# U! ]1 f; q8 q" }: j" w$ K
通过静坐、静卧，用以内忘忧虑，外息烦忧，减少病痛的困扰，以使精神清静宁谧，病气渐退的治病方法。
4 i5 ~# e/ @8 i5 r* h. Q' ^; x* }/ `【顺意从俗法】$ z, I6 i2 w( j7 P- @
顺从病人的心意，满足其心身需求，用以治疗某些情欲不遂而致的血压升高。 |
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