签到天数: 416 天 连续签到: 1 天 [LV.9]以坛为家II
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发表于 2015-10-4 09:26:09
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16、侧踹双弹臂
) u5 q5 E4 N3 l 以左脚跟为轴,脚尖向外,上体左转,左右小臂交叉于胸前,左臂在里(见图3—53—(1)),两臂上下交错,左拳向后上格,右臂下格后摆;随即起右腿屈膝向右侧踹,约与腰同高,迅速收回,目视右前下(见图3—53—(2)、(3));右脚向右跨落地,同时两小臂交叉于胸前,离胸约20厘米,左臂在里(见图3—53—(4));尔后两臂向两侧用力弹臂,同时成马步,微屈肘,拳眼向上,拳约与肩同高,目视左拳(见图3—53—(5))。1 g" I3 y9 Y# L
[用途]右臂下砸为防,侧踹膝或肋部。. T9 ^) J- b7 k8 r0 e, u- X" O
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