签到天数: 298 天 连续签到: 2 天 [LV.8]以坛为家I
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本帖最后由 战友之家 于 2015-9-18 11:55 编辑 3 x- F5 P5 C5 E( ]+ b: T' t, v( X
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血管是完成营养物质转换的重要“管道”。随着年龄的增长,血管会自然衰退老化,从而增加了心血管疾病的风险。9 w& M# K l; r; h" Y" ^
兵心网据医院营养科主任、国家三级营养师张斌谈到,如果我们在日常生活中注意科学饮食,改进膳食结构,适当体育锻炼,便可清理和保护我们的血管,让血管更年轻、更健康!' B) J P4 B. r
' `. J+ [% a, V' T v6 d小白菜:保持血管弹性
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小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。 |
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