细嚼慢咽的5个好处

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0 ]& d6 ?% U7 U; \有意识、有目的的咀嚼食物不仅能享受美味，还有很多健康好处。专家介绍了细嚼慢咽的5个好处。
1.保护肠胃。咀嚼的次数越多，食物被分解的程度就越充分。
3 k5 o+ y0 M7 \1 _) ~2.促进吸收。
0 w7 L( O: j) s& g: F3 a4 l3.控制体重。细嚼慢咽能放慢进食速度，降低暴饮暴食的风险。
4.更好地体会食物的滋味。
5.美化心情。

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厉剑

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