签到天数: 149 天 连续签到: 3 天 [LV.7]常住居民III
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心脏是人体血液循环的核心动力器官,它的功能状态直接影响一个人的生活质量和寿命。以下是针对不同人群的心功能测试,建议每3~6个月测试一次,根据结果有的放矢地做些锻炼。
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9 Q; C5 _- Y# s$ q1 q 一、立卧位转化法。适用人群:青壮年人。方法:平卧安静休息片刻,根据摸脉搏或佩戴脉搏表记录1分钟的心跳次数。然后从卧位快速站立起来,此时人会感到心跳加快并有头昏感觉,再次记录最初15秒的心跳数,乘以4得出心率。最后将两次心率数进行比较。
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$ D! F6 ]# W0 m% X6 h* e 结果:一般来说,两次心率之间的差数越大,说明心功能越好。10~15之间的人平时要多做些有氧运动,提高心脏耐力。如果两次心率的差数小于10,说明心脏功能不良,需要检查和治疗。 + o+ @1 w2 h" f0 P0 Q
; r# V2 r/ H3 f4 o7 z 二、6分钟步行试验。适用人群:老年人。方法:在地面划出一段30米的距离,在此之间往返步行6分钟,步履缓急由患者根据自己的体能决定。最后计算出步行距离。) A2 y' v" s! T$ E! h% x+ @
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结果:按距离分为4个等级。1级少于300米,2级为300~374.9米,3级为375~449.5米,4级超过450米。级别越低表明心功能越差。达到3级与4级者,说明心脏功能接近或已达到正常。
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需要注意的是:对于心功能欠佳者,特别是老年患者,初次测试时最好在医护人员的指导下进行。如果出现胸痛、气促等不适,则不宜勉强坚持,以免导致心衰加重或其他并发症。
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三、日常活动分级法。适用人群:有心脏问题的人。判断方法:通过日常活动将心功能分为4级。$ V0 k! [+ K' `1 B# h
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1级:日常活动少有气促和乏力症状。2级:日常活动已有气促和乏力。3级:患者即使在低于日常活动量,如缓慢步行、更衣、洗漱时,也感到力不从心而出现呼吸困难和疲惫困乏。4级:患者即使安静休息也有不适,往往只能卧床。! x: t m1 R; `- J
k/ O' C& H3 P2 v4 N5 F/ H 结果:1级表明心功能基本正常,2、3、4级已可诊为心衰。这种心衰的判定比较简单,如果出现与上述描述类似的表现,应去医院确诊并治疗。 |
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