初夏食物推荐与初夏养生小常识

兵心之恋

　　9、苦味宜多食
/ p' e5 ^: }6 u; C4 J. `　中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，营养学家建议，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。
　　 苦菜也是一味药食同源的蔬菜，具有清凉解毒、消毒排脓、去瘀止痛、防治胃肠炎等功能。食用苦菜时，将它的根、叶洗净，可拌可炒可做汤，味道苦中带香，是解暑开胃的佳肴，而且对肠炎、痢疾等有一定的防治作用。夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。

蕉下客

看到贴子，我们顶一下，我要搜网wysou.com

修理二连

帮帮顶顶！！

李平

在这里08681.com兵网营区环境内，让我们支持楼主，我们共同来盖楼吧！

兵网

看到贴子，我们顶一下
9 n% o! e! K, ~/ y军旅故事www.81.gs

兵网

军旅故事www.81.gs请你发表不同意见
! s/ {( x( N  l# z* w; P8 u7 N

兵网

在这里08681.com兵网营区环境内
让我们支持楼主，我们共同来盖楼吧！
6 X# q, e/ j1 `, r4 u