兵网五一养生关注：老年人过节要有“节”

中国兵网 · 发表于 2014-5-1 07:30:39

一年一度的五一劳动节来了，五一节小长假是很多朋友都在期待的。对于小长假，有不少朋友已经做好了打算，老年朋友也不例外。老年人身体比较脆弱，经不起节日狂欢的折腾。那么，老年人在五一节要注意什么呢？
五一养生关注：老年人过节要有“节”
1、不要饮酒过量
专家称，亲朋往来常饮美酒，但切忌饮酒过量。因为老年人肝脏的解毒功能差，承受能力较弱，喝了容易醉。另外，老年人的胃粘膜萎缩，受到过量酒精的刺激易引起急性炎症和出血，甚至会引起呕吐。如果老年人患有心脑血管疾病，更莫贪杯豪饮，否则易引发心肌梗死及高血压等，严重者可能危及生命。
2、不要贪吃美味
节日餐桌不乏高脂肪、高蛋白质食品。这些食物不易消化，老年人不宜多吃。因为老年人一般消化功能减退，若吃得过饱，很容易造成消化不良，发生急性胃肠炎等。老年人多患有冠心病、高血脂症等，过食美味还可能诱发和加重心脑血管疾病。
3、不要疲劳过度
专家表示，“五一”正值春季，正好外出赏花踏青，但老年人应量力而行，不要劳累过度。因为紧张加疲劳可导致植物神经紊乱，使人抗病能力下降而诱发多种疾病。
4、不要情绪过于激动
过节时合家团聚、儿孙绕膝，老年人倍加高兴，容易情绪激动，应加以控制。因为情绪激动，交感神经兴奋可引起心跳加快血流加速，小动脉痉挛，使血压升高。老年人多有不同程度的动脉硬化，许多人患有高血压、冠心病、脑动脉硬化等老年病，如果情绪过分激动，就容易诱发心脑血管疾病。（责任编辑：兵网）

军中良剑 · 发表于 2014-5-1 07:30:40

过来看看的

当兵 · 发表于 2014-5-1 07:30:44

看贴回贴是美德

魏楷昕 · 发表于 2014-5-1 07:30:44

有贴即回。。。

花儿对我笑‖ · 发表于 2014-5-1 07:30:46

我是路过的，嘿嘿

兵团之家 · 发表于 2014-5-1 07:30:48

额......顶一个

njfdf_542135 · 发表于 2014-5-1 07:30:51

路过，支持一下啦

李平 · 发表于 2014-7-20 08:23:37

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承孤 · 发表于 2014-7-20 08:42:13

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兵网 · 发表于 2014-8-8 09:56:27

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