签到天数: 300 天 连续签到: 1 天 [LV.8]以坛为家I
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+ g% u$ w0 u, N+ Q. l& S Z) }一、不经常熬夜打牌,聚会等;
+ C v. W) z) i5 Y" T二、注重饮食,不宜太过油腻,酸甜苦咸辣搭配得当;
3 [7 G" t' [; K! P# _% j3 U三、适当加强锻炼;* W" ^( \: ]8 H2 v; X2 F" S# A
四、保持平和的心态;9 Y) q5 i- F+ t/ @
五、戒烟,适量饮酒。
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