签到天数: 152 天 连续签到: 6 天 [LV.7]常住居民III
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健康不仅仅包括身体的健康,也包括心理的健康。 专家认为:凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出 积极反应的人,其心理便是健康的。作为支撑家庭与社 会主体的男性,如果能在日常生活中,经常通过这个标 准来衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的。$ w# h) S, U9 U+ v. S
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心理健康其实是一种持续的心理状态,在这种状态 下,当事人能够有良好的适应能力,具有生命的活力, 并能发挥本身的能力和潜力。心理健康是不好去通过仪 器来检测的。因此有一个评测心理健康的标准就能更好 地把握住一个健康的心理状态。对于男性来说,承受着 更多压力和责任的群体,这个标准就显得更加有必要了 。专家分析,心理健康标准的核心是:凡对一切有益于 心理健康的事件或活动作出积极反应的人,其心理便是 健康的。心理学界认为,完全符合心理健康标准的人是 不存在的,但心理健康却永远是人们努力的方向。作为 支撑家庭与社会主体的男性,如果能在日常生活中,经 常通过这个标准来衡量自己的言行,那您的心理一定是 健康的。4 u+ o) d5 o$ y& a7 D
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了解自己1 V* G% v9 g. _: E. A6 N5 B
/ R* a+ t& c% g; O有一个人永远跟我们生活在一起,这个人就是我们* L p' G8 i6 D7 k1 W8 f
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孔老夫子说过:“知己者明,知人者智。' y f% Y; o2 E d" \ h& v q
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自己——自我。6 l: r8 ?& c* T& B+ j9 N: x, S# |
3 w* N/ T# s8 y8 T% j% F: k ”我们只有了解自己,接受自己,才有可能是幸福的, 是健康的。了解自己的长处,我们会清楚自己的发展方 向;了解自己的缺陷,我们才会少犯错误,避免去做一 些自己力所不能及的事情。
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" T3 R1 N9 z" O面对现实
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Q1 T! O5 T# ? {- e我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作 可能也不尽如人意;我们的爱人可能也不精明能干、) Q2 b o. J- p
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贴入微;我们的孩子可能也不都聪明伶俐、
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& F# B+ X6 X6 ^$ C, X% K' _! v我们也可能正在遭遇着挫折和磨难……但是,我们只有 先正视这一切,接受这一切,在此基础上,才有改变的 可能性。只有认清现实,接受现实,脚踏实地,我们才 能有更大的收获。# d) y3 w: b- ]4 w
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善与人处
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人生活在由他人构成的社会中,就像鱼生活在水中 一样,离开了他人,离开他人的帮助,人将无法生存。 有心理学家统计,人生80%左右的烦恼都与自己的人际 环境有关。对别人吹毛求疵,动辄向他人发火,侵犯他 人的利益,不注意人际交往的分寸,都将给自己带来无 尽的烦恼。7 t1 B/ S: [4 H5 f
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承担责任
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除了襁褓中的婴儿之外,每个人都有自己的责任和 工作。儿童要尊重父母,做自己力所能及的事,成年人 要承担家庭和社会的重担,在工作中获得谋生的手段并 得到承认和乐趣。所以,失业给成人的打击不仅是经济 上,而且是心理上的,它会使人丧失价值感,带来心理 危机。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人,
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5 M3 P! u/ p3 B5 ~, I$ o健康的人。0 T( ^1 {$ n1 `# n$ {7 B
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才是真正成熟、
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$ T2 x8 e+ @( D# l# e意大利著名画家达·芬奇说:“劳动一日,方得一夜 安寝;勤劳一生,可得幸福的长眠”。而逃避责任、逃 避工作只能使人感到烦躁和悔恨。
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控制情绪
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情绪在心理健康中起着重要的作用。% g' q" o; ]/ Y
8 z3 T: _! M7 K) _3 x9 U& N常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情,善于从生活 中寻求乐趣,对生活充满希望。反之,经常性的抑郁、 愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。) `1 m F0 H- V) T( o; Z+ f
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心理十分健康时,他的情绪表达恰如其份,仪态大方, 既不拘谨也不放肆。3 R0 y9 T K+ ]7 h
$ y, {* n' S, x# ^; _6 f; O6 _4 T塑造人格6 U6 x5 x! e: z& p7 a1 L
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人格是人所有稳定的心理特征的总和。
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最终目标就是保持人格的完整性,培养出健全的人格。 有一则印度谚语说:态度决定行为,行为决定习惯,习 惯决定人格,人格决定命运。我们的性格和命运正是由 我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。
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) e- j. {* }7 Q- B有家有业5 `2 r& C. W- z
/ B8 O1 C$ P' W Z家和事业是成年男性责任与压力的源头。/ ]3 c* [9 Q0 |6 o" u5 ~+ m+ g; F
2 B5 b. k5 G; `+ q( _6 `睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是相互促进 的,"家和万事兴",无力"齐家",恐怕也无力"平天下"。 在处理好二者之间的关系时,更应具备一个健康的心态
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9 I. m7 P. e& \/ r) H4 V3 {5 E& I3 W取之有道
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“君子好财,取之有道。”一方面说光明正大增加收 入,另一方面也可说是以健康心态对待自己的私欲。在 嫉妒和眼红之外,以一颗平常心对待花花世界里的诱惑 。老天总是会把机会给那些勤奋的人的。 |
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