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导语:衰老是每个女人的噩梦,而这个噩梦是从什么时候开始的呢?脸色出现第一道皱纹?记忆力开始衰退?...爱美网告诉你,女人身体的这10个部位,最先出现衰老的征兆。如果不想早早变成黄脸婆,赶紧做好相关保养措施吧!
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' x$ y1 z5 z4 g0 M ]4 e0 P6 U, l 衰老,是一个必然的自然规律,除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外,你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的?谁是身体上最先衰老的部分?0 T" N' S" `* n: R5 a/ T2 T
其实,脸色的皱纹和其它衰老的痕迹都是可以被延缓的,下面我们一起找到身体的衰老步骤,让身体衰老的过程变得慢一点,再慢一点……1 N3 A3 G8 @5 p8 q$ Y. u" ?
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TOP1 肠道
( q6 `0 p9 m* R( i" n3 | 你没有想到,这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?
1 v2 O% h+ H( ]( X6 F 的确如此,因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。7 S- W1 r! I0 j; M
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。; B' k0 [9 S/ j! u T2 @
不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。- K# ^6 J3 q7 n7 u" U A! {
【保养术】1 ?* j# D6 ^1 \0 ]' N! k9 @/ {
·每周食用高纤维食物2~3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高,它们可促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠里停留的时间,防治便秘;而且它们能像海绵一样,吸附肠道内的有毒物质,并及时排出体外,减少肠道对废毒物质的吸收。( \- a# f5 O% e2 a/ Y! V
·肠道SPA。也叫大肠水疗,是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治,并谨遵医嘱。 |
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