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有关衰老的内容是一门学问，衰老的表现因人而异，有的人在这一方面表现明显，有的人在其它方面表现特出。所以，中老年人不要和别人比较衰老的程度，不要以为自己在某方面不如别人而忧郁，否则，只会衰老的更快。
人体老化的表现
骨骼肌肉系统：骨骼肌肉系统的衰老可导致老年人形体显著改变，表现为体重下降，身高降低。六十岁以后，男女体重和身高逐渐下降，女性下降比男性更明显。
皮肤：皮肤皱纹尤其面部皱纹增多，纹理加深，干粗松弛，弹性降低无光泽，非暴露部分的皮肤变薄，局部色素沉着，出现老年斑、血管痣和老年疣。头发变白并且生长缓慢，脱发增加，头发眉毛稀少，出现秃顶，腋毛、眉毛、耳毛、鼻毛变长，女性口周汗毛增多。指甲多有纵纹，甲根处白色半月板缩小，指、趾甲的生长速度缓慢，皮肤感觉衰退。
口腔：牙齿部分或大部分脱落，残牙的牙釉质磨损、变薄、发黄、缺乏光泽，透露出牙本质的浅黄色。随着年龄增加牙龈逐渐萎缩，牙根外露，外观上牙齿显得长了。牙齿的支持组织向根部退缩。大多数老年人口腔黏膜有黑色素沉着。舌乳头的味蕾减少。
消化道：老年人或多或少伴有咽下运动功能障碍，胃肠运动功能的减弱使食物通过的时间延长，食物容易在消化道中滞留。消化道的吸收面积减少，容易因吸收障碍而发生营养不良。直肠肌和提肛肌萎缩，收缩力降低，有大便困难和脱肛倾向。
气管和肺：气管、支气管及其分支老化，排除异物和痰的能力下降，活跃于呼吸道中的巨噬细胞吞噬能力下降，气管黏膜中黏液分泌增加且粘稠，利于细菌、病毒的繁殖，易发生呼吸道感染。呼吸时无效的容量增大，肺泡内气体潴留量增多，诱发或加重老年人肺气肿。
血管和心脏：老化的血管普遍的出现不同程度硬化，弹性扩张和弹性回缩能力下降，管腔变窄，血管内膜增厚、不平滑或有粥样斑块形成。心脏输出量的储备能力下降。在运动或紧急状态下，心脏不能泵出足够的血液满足各器官尤其是脑、心、肝、肺、肾等的需求。
鼻咽部和肾脏：高龄老人鼻咽部向上凸起，气流通过的阻力增加，常张口协助呼吸，声带萎缩。肾脏重量和肾小球数量随年龄增加而减少。由于肾脏的代偿功能和储备能力很强，如果老年人肾小球减少不多，通过代偿，正常肾功能基本维持。
听觉、视觉和味觉：老年人的听力减退主要表现在耳聋、耳鸣、语言辨别能力障碍、响度感异常、声音定位异常等方面。视觉衰老的征象是眼球内陷，视物表现为老花眼。味蕾随着年龄增加而减少、萎缩，引起味觉功能减退，尤其对甜味的敏感性降低最显著。
人体老化的特点
老化并非病理状态，而是正常的自然现象，但在衰老过程中也有部分病理改变。老化是渐进的，而非突然的。人体对环境的反应能力逐步下降，死亡危险性增高。衰老来自内因，有一定的模式，外因也能使机体发生变化，加速衰老过程。不是某一天或某件事让人衰老的，有人一夜之间白了头，那只是一个诱因，抗衰防老要从生活的一点一滴做起，世上没有长生不老的灵丹妙药。
人体老化的原因
人体老化的根本原因在于肌体的遗传特性。神经细胞随着年龄增加而日趋疲劳，导致神经系统和内分泌系统的调节能力减弱而产生老化现象。人类食用过多的脂肪和钙质，使得血管内胆固醇过高，血管逐渐硬化而发生种种血流障碍，器官组织细胞得不到充分的养分和氧气的供应而衰老。
人类的结肠比动物的长，偏于肉类等蛋白质食物，怠于运动，食物在胃肠内得不到充分消化，废物长时间滞留结肠，经腐败分解，产生有害物质，使身体中毒，滋生慢性疾病。紧张和压力导致内分泌衰弱，激素分泌减少或不平衡，肝功能衰退，不能胜任消化、解毒和造血的任务，都是身体老化的原因。
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