签到天数: 140 天 连续签到: 1 天 [LV.7]常住居民III
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一、床上用品：有的部队为学员准备褥子，有的不给。事先军训机构都会跟学员交代清楚。如果部队只提供床铺，学员要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。学员不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学员非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学员会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。
二、鞋子袜子：学员宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
袜子最好准备白色的，有的教官要求严格，统一要求白色的！
三、一把雨伞：学员勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。
四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学员每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生或者女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系统感染。
五、一只水壶：水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。
六、穿平角裤：军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破，露出鲜红的嫩肉。因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学员多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
七、短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学员还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学员尤其应该重视这一点。
八、特别女生：军训运动量大，女学员有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
九、男女短发：军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学员最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。
十、带爽身粉：可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。
十一、带润喉片：因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。
十二、其他小药：可以根据学员自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气液以防中暑等等。
十三、管住馋嘴：军训前，学员忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学员容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。
十四、不带食品：一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学员往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。
十五、忌带咖啡：咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学员军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天的军训。
十六、注意指甲：军训前（包括军训期间），学员要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。
十七、不喝生水：军训期间，学员一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。
十八、不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学员不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
十九、睡觉保暖：军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。
二十、崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。
二十一、头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学员切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
二十二,避免和教官的正面冲突：因为他们都是按照正规的训练科目进行训练的，有些同学在家生活优越，很不适应，难免发生冲突，如果冲突不可避免，千万别莽撞，要找学校老师协调处理。
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