兵网推荐：睡眠不足易导致感冒

兵网 · 发表于 2012-11-19 16:31:22

　　《美国医学会杂志》研究表明，睡眠不足7小时，感冒几率增3倍。
另一项研究发现，睡眠不足的男性接种感冒疫苗后，免疫反应失常，接种后10天内，其体内抗病抗体只有常人的一半。而凌晨3点到早上7点睡眠质量不高的人，免疫细胞活性降低23%。如果感冒后睡眠充足，则感冒症状一天内会明显得到缓解，但感冒后继续工作一天，病程会延长三天。
因此，感冒后一定要睡个好觉。时间没有标准要求，一般按照次日醒来的个人感觉为准，如果感觉精力充沛，头脑清醒，就说明睡够了。

admin · 发表于 2012-12-18 21:45:15

睡觉不足免疫力下降，所以要注意啦！

wangxudong · 发表于 2014-8-6 05:00:31

支持楼主，另外，如果你喜欢兵器模型，那么就上兵模网www.81.gs

兵团之家 · 发表于 2014-8-6 05:33:33

帮帮顶顶！！

战火 · 发表于 2014-8-7 14:51:18

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兵网 · 发表于 2015-11-25 12:22:49

兵心网www.08681.com欢迎大家关注

兵网 · 发表于 2015-12-19 23:31:09

期待好的军旅故事，八一故事网www.81.gs不错

兵网 · 发表于 2016-1-12 16:28:55

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兵网推荐：睡眠不足易导致感冒

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