秋季养生食谱

兵网 · 发表于 2012-10-16 06:42:45

秋季养生食谱
朝朝盐水，晚晚蜜汤
秋日天气较为干燥就是所谓的秋燥，因此空气中穷乏水分，同样人体也穷困水分，故需要填补水
分，但喝白开水并不能对抗秋燥带来缺水效应。古人对付秋燥早有良方即“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”
也就是白日喝点盐开水，晚上喝点蜂蜜水，如许既是填补人体水分的好方法，又是秋季养生良方
秋后萝卜赛人参
萝卜具有吸气、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿功效，不光营养富厚，而且
有较高的食疗代价。因此民间有“秋后萝卜赛人参”的说法。这里就向大师先容几种萝卜的功效。
秋来食鸭养生
鸭为水禽，性寒凉，营养学家觉得，当年的新鸭养到秋季后，肉质鲜美且营养丰富，可增补人体
必需的蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素得当秋季进补养生。
鲜味百合意气安神
百合不但味道鲜美，而且营养丰富，百合含有厚实的卵白质、维生素及钙、磷、铁等微量元素，
是老幼皆宜的营养佳品。当然百合的药用价钱也很高，《本草纲目》中也有百合可润肺止咳、宁心安
神、补中益气的记载。

战友之家 · 发表于 2012-10-22 13:47:46

值得一试啊~~~

兵网 · 发表于 2012-10-23 12:51:44

霜降，深秋，更要养生！！！

兵网 · 发表于 2014-8-4 19:05:52

看帖回帖是美德！

国防情 · 发表于 2014-9-20 04:36:25

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李平 · 发表于 2014-10-12 18:14:47

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兵网 · 发表于 2015-12-20 23:12:45

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兵网 · 发表于 2015-12-29 00:45:12

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兵网 · 发表于 2015-12-29 01:34:24

看到贴子，我们顶一下
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[日常养生] 秋季养生食谱

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