签到天数: 298 天 连续签到: 2 天 [LV.8]以坛为家I
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发表于 2024-2-12 09:54:01
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7 N) l' h( i; j# I/ ?练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外,还能让您有很多额外的收获。4 \9 b- G; `. L- u2 m0 a
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对想减肥的男士和年轻女士来说,跪膝法更是一个减肥秘法,比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。
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J' l; v* A& f# o要想检验这个方法灵不灵,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然后每天跪20分钟,3周以后再拿皮尺量,肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法,效果非常明显。% A8 j. F4 t5 Y4 e! Y
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女士们总抱怨赘肉都在大腿上,确实,这就是一堆废物,不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去,让它把垃圾吸收起来排出去,所以跪膝走能减大腿肥。
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5 j7 c" h# L8 |9 \7 b6 w告诫大家:刚开始时膝盖会很痛,要先适应几天,先跪着别走,刚开始就先跪,等适应了再走。刚开始跪膝时会出现以下不适症状,这也是正常的反应,不仅跪膝时会出现以下不适症状,其它一些锻炼法也会如此。
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1、麻:表明气能过来,而血过不来。6 k# @( N& v4 K: n& }9 I
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2、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。4 h, |9 T5 I) A1 r+ [
- G7 U2 n* T: O; c3、酸:表明经络是通的,但是气血不足。: B( ^ U. T% x L& v7 _
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4、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就估胀。! e1 G3 J. L* @0 _. e% {) b. I, x6 B
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5、痛:单纯性的痛则是因为有血淤。
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( V5 T6 R4 `$ c$ Q' \" y6、痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。$ O' h1 @4 S1 E+ q; u9 u
- I& C* i2 a0 a; q! Z做完了跪膝法,再练金鸡独立,您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了,下肢有力了,当然脚也就站得更稳了。2 [1 ^; }; D: {- N
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用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络(肝、胆、脾、胃、肾、膀胱)的原穴冲开,这样,气血才会运行得更加持久有力。 J L) y% d. p& Z
# b$ v0 Y7 t; a& F! y有的人用跪膝法,还不是每天20分钟,有时候就跪10分钟,不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了,为什么还有这样的效果?因为练跪膝法养了肝,肝主筋,而膝盖是筋之会,肝开窍于目,还通着眼睛。' y( z0 L- x) A' t; w4 l
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如果在跪着走的时候,同时敲打一下左侧心包经,那么效果就会更佳。有高血压的朋友,再点揉一下肺经的尺泽穴,您会立刻感到头脑清明。
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所以,学习防病的方法,一定要跟很多东西联系起来,不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头,要举一反三,学一达百。 |
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