签到天数: 302 天 连续签到: 1 天 [LV.8]以坛为家I
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发表于 2024-2-12 09:54:01
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% J+ c& n8 j7 f2 P# u* h+ I练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外,还能让您有很多额外的收获。
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对想减肥的男士和年轻女士来说,跪膝法更是一个减肥秘法,比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。, i- j) v" v1 f+ ^* c) u
% }4 u, U' T+ ]4 b; W要想检验这个方法灵不灵,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然后每天跪20分钟,3周以后再拿皮尺量,肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法,效果非常明显。4 z& T& P w5 c) c! p# P
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女士们总抱怨赘肉都在大腿上,确实,这就是一堆废物,不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去,让它把垃圾吸收起来排出去,所以跪膝走能减大腿肥。
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告诫大家:刚开始时膝盖会很痛,要先适应几天,先跪着别走,刚开始就先跪,等适应了再走。刚开始跪膝时会出现以下不适症状,这也是正常的反应,不仅跪膝时会出现以下不适症状,其它一些锻炼法也会如此。
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1、麻:表明气能过来,而血过不来。
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2、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。
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3、酸:表明经络是通的,但是气血不足。
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4、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就估胀。- B$ B3 S5 g, U( e \/ T/ T8 T$ D* |1 ~
- |: P: e9 o$ H5 @5 n8 e5、痛:单纯性的痛则是因为有血淤。
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6、痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。& g' I Y+ `4 y# [
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做完了跪膝法,再练金鸡独立,您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了,下肢有力了,当然脚也就站得更稳了。
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' F. k) }, N/ i6 C% B用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络(肝、胆、脾、胃、肾、膀胱)的原穴冲开,这样,气血才会运行得更加持久有力。
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有的人用跪膝法,还不是每天20分钟,有时候就跪10分钟,不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了,为什么还有这样的效果?因为练跪膝法养了肝,肝主筋,而膝盖是筋之会,肝开窍于目,还通着眼睛。
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' K' X5 b) U/ P! \( }" i) r( @如果在跪着走的时候,同时敲打一下左侧心包经,那么效果就会更佳。有高血压的朋友,再点揉一下肺经的尺泽穴,您会立刻感到头脑清明。
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所以,学习防病的方法,一定要跟很多东西联系起来,不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头,要举一反三,学一达百。 |
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