祖辈流传的 “养生” 方法

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2 K7 X4 q% C7 [4 F* K1 E祖辈流传的 “养生” 方法：
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1、早不酒，晚不茶。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
4 \5 \* Y# i2 D3、春捂秋冻，无病无痛。
4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
2 D9 p1 f2 X2 K# |: C% S/ N0 ?5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。
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6、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。
7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、寒从脚上起，病从口中入。
5 s* `) {& M$ z: `/ R' D6 c10、三分医，七分养，十分防。
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5 k- s* e  @1 f, S11、中午睡眠好，犹如捡个宝。
8 R/ d1 L) d7 Y0 F3 c12、汗水没干，冷水莫沾。
3 g; ^0 ]; D. M( e* M13、三天不吃青，两眼冒金星。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白莲。

7 G$ c0 A  y8 X, U1 v* o8 Z; g16、一日三笑，人生难老。
" }. l4 C$ [* h& I" z# j( J, u  o17、粗饭养人，粗活益身。
18、臭鱼烂虾，索命冤家。
$ C( Y, W/ v6 N. M) g/ r  O& }  O( G: V19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
; T& Z: H; b/ f20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

3 ?  E, ?* a& T. d$ r21、食服常温，一体皆春。
22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23、宁可食无肉，不可饭无汤。
% T5 ]: _" X- ?5 i24、汗水未干，冷水莫沾。
: U( l1 x/ q" S& U2 F+ v1 g25、吃面多喝汤，胜似开药方。

26、养生在勤，养心在静。
4 ^0 N3 K7 c4 r+ X1 J" L27、核桃山中宝，补肾又健脑。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
8 }; S* N3 \' b5 x; G) Y% m29、多喝凉白开，健康自然来。
30、喝茶不洗杯，阎王把命催。

$ q) \/ W; v. R5 V9 p31、多吃咸盐，少活十年。
32、尽量少喝酒，病魔绕道走。
33、晚饭少吃口，活到九十九。
34、一日三脑，不老也老。
7 l! W" e6 d1 g* D# c35、萝卜出了地，郎中没生意。

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36、饱不洗头，饿不洗澡。
3 ~2 N/ B( s  ^: J0 Y: Q37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39、饱食即卧，乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

41、春夏养阳，秋冬养阴。
42、宁可不肉，不可无豆。
43、一日两苹果，毛病绕道过。
! D( E! e: I. O" {" r0 X. O! X44、冠心病，吃银杏。
; w- m1 u4 D; {$ Z45、吃鲜橙，防卒中。

% x" _' v( H3 g/ [% g0 L. u4 p46、吃西柚，防血稠。
- P/ g$ `- |* S. ~47、蘑菇餐，防血栓。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生，老来养医生。

; n. N& M+ e3 M% J$ j5 \51、睡前洗脚，胜吃补药。
52、常饮菊花茶，老来不眼花。
53、饭后百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
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6 C# n# W- Z/ K# [6 x; T$ h56、生瓜梨枣，多吃不好。
+ a% p# J9 ^  x( m! Z. s) l57、春不露肚脐，冬不遮头。
58、睡觉不开灯，早起头不晕。
59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60、烟熏火燎，不吃为好。
. M0 C8 U) t2 k" c( W6 w  J61、若要百病不生，常带饥饿三分。