祖辈流传的 “养生” 方法

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祖辈流传的 “养生” 方法：
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1、早不酒，晚不茶。
: N( ]/ U! M% O* K2 W  X" }5 O/ r) n2、睡前泡脚，胜吃补药。
7 K+ r8 t! G  d8 w  d) m3、春捂秋冻，无病无痛。
4 I3 B3 N* x/ c  y6 ?4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
0 ^+ z2 w" v  u; {" B% c/ o5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。

6、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。
7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
; _- A9 U% Q, c6 {3 V8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、寒从脚上起，病从口中入。
10、三分医，七分养，十分防。

11、中午睡眠好，犹如捡个宝。
12、汗水没干，冷水莫沾。
13、三天不吃青，两眼冒金星。
) S# W( p5 ~  Z5 b/ A# A& S14、吃米带点糠，营养又健康。
- ?8 g6 P/ u1 g3 |0 Q# v' N$ A8 m15、若要不失眠，煮粥加白莲。
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16、一日三笑，人生难老。
/ D" o" N" k0 v) S* j17、粗饭养人，粗活益身。
# B& _: k9 x# o# a+ X18、臭鱼烂虾，索命冤家。
% Z1 L  g0 _9 Y- d9 z) P, F19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
+ `- K1 V/ h- V0 {0 X20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
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21、食服常温，一体皆春。
22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23、宁可食无肉，不可饭无汤。
$ I5 I8 k" h4 \2 j/ x  Y24、汗水未干，冷水莫沾。
+ {8 K2 A5 Q- N* r  z- q! u25、吃面多喝汤，胜似开药方。
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26、养生在勤，养心在静。
' r5 @$ Q' }0 Z* z27、核桃山中宝，补肾又健脑。
$ m: I3 ?+ Q4 Y) R/ M$ k28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝凉白开，健康自然来。
" B* v2 P) U8 E. b4 _30、喝茶不洗杯，阎王把命催。
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& y; r8 B' o( Y' W! y31、多吃咸盐，少活十年。
32、尽量少喝酒，病魔绕道走。
3 p, {9 i1 W+ J9 j( ^, `33、晚饭少吃口，活到九十九。
; l4 W, P/ s- ~' e: _34、一日三脑，不老也老。
) m2 @7 J: L& P/ F35、萝卜出了地，郎中没生意。

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36、饱不洗头，饿不洗澡。
7 {: h% f  N/ K" r5 M37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
, n* O9 C% L6 d3 u% x38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39、饱食即卧，乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
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1 S) R1 M  q5 I/ a% q41、春夏养阳，秋冬养阴。
42、宁可不肉，不可无豆。
43、一日两苹果，毛病绕道过。
44、冠心病，吃银杏。
0 E! `3 |& @7 I1 B) e- y  M5 z, E45、吃鲜橙，防卒中。

46、吃西柚，防血稠。
# X& c: r: B, c" w+ j" g: m, P! M# h2 N47、蘑菇餐，防血栓。
4 x3 d. w3 \; }/ ^! r48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生，老来养医生。
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51、睡前洗脚，胜吃补药。
4 C! T2 b% H8 [+ N5 ]6 r7 n* _52、常饮菊花茶，老来不眼花。
53、饭后百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
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56、生瓜梨枣，多吃不好。
57、春不露肚脐，冬不遮头。
58、睡觉不开灯，早起头不晕。
59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60、烟熏火燎，不吃为好。
61、若要百病不生，常带饥饿三分。