签到天数: 301 天 连续签到: 1 天 [LV.8]以坛为家I
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发表于 2022-10-8 17:39:59
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本帖最后由 战友之家 于 2022-10-8 19:16 编辑
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& c8 E+ |6 F0 n除了早发现、早治疗、定期体检,任何疾病预防才是最好的治疗!
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* G0 A6 o8 U, U0 G6 y喝水少,吃盐多0 ^# F, n ]. o8 ~
6 r. X7 Y9 v! H' L/ v' m2 b0 k- ^喝水不够,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素浓度增加,容易引发肾结石、肾积水等肾脏疾病。
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我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃太多盐,钠离子会把大量水分留在血液中,使肾脏负担加重,血压升高,也会诱发肾脏疾病。5 u, Q" \- H% P. ~
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长时间憋尿
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很多人因为工作或学习的原因,会习惯性地憋尿。
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可尿液在膀胱中停留时间过长,就易繁殖细菌,导致感染尿路。
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& P5 q9 ?% J9 x; `3 s长时间憋尿,可能引起泌尿系统发炎,尿液反流,造成肾脏积水、结石,影响肾功能。/ i8 } T, _6 S# z1 Z& e/ M8 d
) M* n) v0 j& A- Q过度饮酒
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酒精会影响身体氮的平衡,增加蛋白质的分解,导致血液中尿氮素的含量升高,从而增加肾脏负担,诱发肾脏疾病。
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如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝酒,还会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
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5 q# B' a* N; i- h/ p& H& X0 q经常吸烟
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$ \2 `. C1 Y6 O+ C0 U吸烟不仅伤肺,也伤肾。
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7 N: k% K% w) `' x5 f1 `JAHA上一项研究表示,吸烟者肾功能下降比不吸烟者整体高83%。/ S+ b# ?0 o) b, B
0 J3 Q6 i. ?5 ~; K8 h吸烟会让肾脏供血速度减慢,流入肾脏的血液越少,就会损害肾功能的正常发挥。烟草中的有害物质需要经肾脏过滤代谢,这也给肾脏带来了巨大的伤害。5 R/ ?* ?: S2 l4 ?) ^8 y
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胡乱吃药
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肾脏是药物代谢和排泄的重要器官,没有在医生的指导下乱服药,很容易对肾脏造成不可逆的伤害。
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+ Y6 n' N3 z1 D s1 E( g尤其是止痛药、抗生素、含马兜铃酸的中药等,一定要遵医嘱用药。更不要乱吃草药或保健品,都有可能损害肾脏健康。" K5 s' K, p' N( w) p3 B
9 \: a2 S+ k7 X* z6 O( P0 ]6 C4 P' l暴饮暴食
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过量饮食、吃太多大鱼大肉,都会产生大量的尿酸和尿素氮等代谢废物,让肾脏处于“超负荷”状态。
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. G0 Y6 W) Z# a/ C: g长期暴饮暴食还会诱发高血压、糖尿病等,这也会损伤肾脏导致继发性肾病。
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' G! {9 x( W1 O% g肾脏是维持人体健康的基础,而且肾一旦透支,是补不回来的。1 W x- M+ K7 L! \) _" v
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所以日常生活中一定要养成良好的饮食、生活习惯,好好保护肾,不要胡乱糟蹋它。 |
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