签到天数: 298 天 连续签到: 2 天 [LV.8]以坛为家I
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发表于 2022-10-8 17:39:59
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本帖最后由 战友之家 于 2022-10-8 19:16 编辑 - I8 n$ `4 o! S0 U
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除了早发现、早治疗、定期体检,任何疾病预防才是最好的治疗!
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* x# |5 `3 S7 ^$ Y喝水少,吃盐多
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喝水不够,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素浓度增加,容易引发肾结石、肾积水等肾脏疾病。1 j/ r& f) s/ |2 Y
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我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃太多盐,钠离子会把大量水分留在血液中,使肾脏负担加重,血压升高,也会诱发肾脏疾病。; W* q. ?$ y1 {
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长时间憋尿 n2 b# `1 I' v- |1 a) \
( ?0 u' Y0 H/ d( _$ ?很多人因为工作或学习的原因,会习惯性地憋尿。
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5 w' X6 f" t. Z, j* b可尿液在膀胱中停留时间过长,就易繁殖细菌,导致感染尿路。
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长时间憋尿,可能引起泌尿系统发炎,尿液反流,造成肾脏积水、结石,影响肾功能。
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$ P7 T" R# t) ~2 P$ `过度饮酒
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9 }+ q# d0 f6 P1 Z酒精会影响身体氮的平衡,增加蛋白质的分解,导致血液中尿氮素的含量升高,从而增加肾脏负担,诱发肾脏疾病。
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; D/ l* e9 n4 i* |3 k: ]6 K# y如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝酒,还会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。+ D# S8 ~9 b/ c# P; M1 [
6 f* O! R, {* p经常吸烟
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吸烟不仅伤肺,也伤肾。
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JAHA上一项研究表示,吸烟者肾功能下降比不吸烟者整体高83%。
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2 Z: ?5 @" U8 p: I* @吸烟会让肾脏供血速度减慢,流入肾脏的血液越少,就会损害肾功能的正常发挥。烟草中的有害物质需要经肾脏过滤代谢,这也给肾脏带来了巨大的伤害。
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胡乱吃药
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2 R- E+ V+ P( p; Y肾脏是药物代谢和排泄的重要器官,没有在医生的指导下乱服药,很容易对肾脏造成不可逆的伤害。3 _. c# @7 f+ K1 o3 j1 X6 l% J% y/ Z' z3 ^
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尤其是止痛药、抗生素、含马兜铃酸的中药等,一定要遵医嘱用药。更不要乱吃草药或保健品,都有可能损害肾脏健康。
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, x: ^5 |( X' d. d, v ], j暴饮暴食
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6 |6 ]7 x( v! _6 S2 M3 G% v过量饮食、吃太多大鱼大肉,都会产生大量的尿酸和尿素氮等代谢废物,让肾脏处于“超负荷”状态。5 j+ ~5 x! `* C/ d: g8 z# D
9 ?4 x" @) U* G, M! o长期暴饮暴食还会诱发高血压、糖尿病等,这也会损伤肾脏导致继发性肾病。 u6 G7 N& U. X
. z }5 g. [ u3 G& }+ W肾脏是维持人体健康的基础,而且肾一旦透支,是补不回来的。( G2 { _3 _, {+ ~% S: b2 ~1 \
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所以日常生活中一定要养成良好的饮食、生活习惯,好好保护肾,不要胡乱糟蹋它。 |
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