签到天数: 301 天 连续签到: 1 天 [LV.8]以坛为家I
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发表于 2022-10-8 17:39:59
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本帖最后由 战友之家 于 2022-10-8 19:16 编辑
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除了早发现、早治疗、定期体检,任何疾病预防才是最好的治疗!/ t: j& Y7 h& M" p" U
. s+ n9 B% f. e喝水少,吃盐多9 _# m7 f# r" }
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喝水不够,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素浓度增加,容易引发肾结石、肾积水等肾脏疾病。) J' Q' y% H. x# h0 M" H
) j+ o9 y& e9 r# r; b5 b/ P我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃太多盐,钠离子会把大量水分留在血液中,使肾脏负担加重,血压升高,也会诱发肾脏疾病。
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长时间憋尿" D4 E; i8 l3 i: U
2 g8 I- X* P. G! B很多人因为工作或学习的原因,会习惯性地憋尿。
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2 `% k. |3 o7 D7 k# n5 G9 B可尿液在膀胱中停留时间过长,就易繁殖细菌,导致感染尿路。
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长时间憋尿,可能引起泌尿系统发炎,尿液反流,造成肾脏积水、结石,影响肾功能。+ K! z; ~3 U! b$ ~5 R$ Y
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过度饮酒- [/ C4 t- i: R: S- ]
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酒精会影响身体氮的平衡,增加蛋白质的分解,导致血液中尿氮素的含量升高,从而增加肾脏负担,诱发肾脏疾病。
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. h& e- c. u$ G, ]: B& t: t4 k如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝酒,还会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。1 w: H" E; u& z/ ~! w# S. e3 F) _4 o
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经常吸烟 d/ q7 [3 |: @ @! T% J2 i) y
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吸烟不仅伤肺,也伤肾。0 d5 H0 j0 r; @1 u' d6 O) e* m
, e# X: d2 ]. vJAHA上一项研究表示,吸烟者肾功能下降比不吸烟者整体高83%。
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吸烟会让肾脏供血速度减慢,流入肾脏的血液越少,就会损害肾功能的正常发挥。烟草中的有害物质需要经肾脏过滤代谢,这也给肾脏带来了巨大的伤害。
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$ L- U% H4 F _5 O# y胡乱吃药
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% Y& m, Z. D3 @肾脏是药物代谢和排泄的重要器官,没有在医生的指导下乱服药,很容易对肾脏造成不可逆的伤害。4 a$ _( R) F$ B5 p
* M3 o3 u- o3 ? R3 x尤其是止痛药、抗生素、含马兜铃酸的中药等,一定要遵医嘱用药。更不要乱吃草药或保健品,都有可能损害肾脏健康。 Q' B/ g, p1 y" v! |
4 X* S8 S9 E! E暴饮暴食! f) L W2 y8 m0 k5 x8 n& x
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过量饮食、吃太多大鱼大肉,都会产生大量的尿酸和尿素氮等代谢废物,让肾脏处于“超负荷”状态。
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1 V2 y# R) d6 i) M; [: W& B8 R长期暴饮暴食还会诱发高血压、糖尿病等,这也会损伤肾脏导致继发性肾病。 h7 k9 C _5 j
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肾脏是维持人体健康的基础,而且肾一旦透支,是补不回来的。% @ R/ ], T+ R3 o
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所以日常生活中一定要养成良好的饮食、生活习惯,好好保护肾,不要胡乱糟蹋它。 |
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