男生吃什么可以延缓衰老？

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/ {$ y5 f! W. l# B5 u/ D男性吃什么可以延缓衰老？

" [% v! m) U6 b, g8 L3 e6 O1、枸杞

枸杞是比较常见的补品，对于女性朋友来讲可以补气血，若男性朋友每天嚼两粒枸杞的话是有助于延缓衰老，强身健体的。
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2、山药
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3 o$ e7 e3 L; ^2 l4 b山药也是比较常见的食物，其中含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、 铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，起到延缓衰老的功效。
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3、西红柿

0 W) L4 R8 P$ X/ ^" ]& a. U西红柿含有丰富番茄素、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B以及钙、磷、钾、铁锌等多种元素。西红柿具有极其强大的美容保健作用，对于男性朋友来讲是可以起到延缓衰老的功效。

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除此之外，心情开朗也是重要因素~~~