男生吃什么可以延缓衰老？

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& [( E" I* L% n1 B+ M$ Q男性吃什么可以延缓衰老？

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) p, s$ g  ?5 c# D1、枸杞
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. ^( U& b2 l2 s8 U5 n枸杞是比较常见的补品，对于女性朋友来讲可以补气血，若男性朋友每天嚼两粒枸杞的话是有助于延缓衰老，强身健体的。

2、山药

山药也是比较常见的食物，其中含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、 铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，起到延缓衰老的功效。
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. t4 _% I1 o% J* N: u3、西红柿

6 z& D7 [0 D+ r: H7 A. n. X西红柿含有丰富番茄素、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B以及钙、磷、钾、铁锌等多种元素。西红柿具有极其强大的美容保健作用，对于男性朋友来讲是可以起到延缓衰老的功效。
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除此之外，心情开朗也是重要因素~~~